※　老人たちの小部屋

はい　みなさんよくできました
今日は　トンネルに入ると暗く感じる・・これは俗にいう瞳が開くか
閉じるかの問題と　水晶体の濁り　が考えられるが
水晶体の濁りについては(白内障)手術してレンズ交換するか
時間に余裕がある人はサプリで改善してください
瞳の開閉訓練は目を隠して暗くし、明るくするの繰り返しで訓練します
しかし　効果はあまり認められません

はいはい。

お上手ですね
今日は肺の横隔膜の上げ/下げの筋トレをして　肺を柔らかくしましょう
いつものお風呂のシーンですが
男性は肺呼吸が多いですが　今日は腹式でおなかが膨らむように
息を吸って　唇を補足してゆっくりと吐きます・・この時
手でおなかを押さえて肋骨の下まで押し込む感じで吐き出します

ええ加減　疲れたな !

はいはい。

体の整備は必要だな
サビちゃったと嘆くまえに　拭いていればサビないんだよ

はいはい。

>>2776
世界の平均寿命が2020年から2023まで、ずっと減り続けて
いる、主な原因は中国で発祥した新型コロナ感染症

ワクチンで死亡したケースも少なからず！

しゃぶって飲みます。メールアドレス教えてくれませんか！

しゃぶりん。笑

誤嚥防止
歯のかみ合わせが悪いと　食道と気管支の弁が　斜めに閉じるので
誤嚥しやすくなる
開けた口をゆっくり閉じたとき　奥歯が同時にあたるかを確認 ?

はいはい。笑

>>2790 匿名さん
追加
気管支は右と左に分かれているが　いつも同じ側に誤嚥する場合は
これが考えられる

ハイ !　お返事は ?

ゴマすり姿勢の健康法
家庭内の日常生活では動いているようでもあまり運動にはなっていない
数歩動くだけでも　ゴマすりの姿勢・・中腰でかかとを浮かし
ひょこひょこ歩く　これはきついがふくらはぎとふとももにいい
ましてや　普段いばりくさっているじい様に対し　孫受け間違いない

知らんがな(笑)

今日は　足のウラ筋肉伸ばし体操です
屈伸でかなり伸ばすことはできますが　どうしても膝が曲がってしまうので
片足を膝の上に置いて屈伸しましょう
この時　足首は手前に曲げると効果的ですが　無理に曲げないようにしましょう

知るか～!!

はるかぁ～!

＊＊～

みなさん　がんばってますか ?
今日はそけいヘルニヤ(脱腸)の防止講座です
咳やクシャミをするときには少し前かがみになってしましょう
お腹の内部に圧力がかかるので筋肉の隙間や下から腸が飛び出してしまう
一度飛び出すとクセになり簡単に出てきてしまいクセになってしまう
飛び出したままにしておくと壊死するので手術しなければならない
手術前には　若い看護師さんに下の毛をジョリジョリ剃られる
楽しみもあるが　それは一時のことである

それで？

今日はCOPDについて　と、思ったんだが　眠いので　おやすみ

肺気腫と、気管支狭窄と、肺硬化・・合わせて　COPD

ご臨終。

89800円の酸素発生器(凝縮器)は、電気製品規格未承認なので
爆発・発火・発煙しても修理不可

おめーーーこ!!

>６９才の私はコーヒー中毒で、１日やめるとものすごい頭痛と怒り（イライラなんてもんじゃないです）と眠気が襲ってきます。コーヒー体に悪い説を信じて何度もつらい思いをしてきましたが、安心して一日２杯まで飲むことにしました。これで罪悪感からくるストレスが解消されました。ありがとうございました。

６９歳で好きなコーヒー我慢してどうする
これ以上は飲めないというくらいガブガブ飲め

おめ～こ～(笑)

昔　どっかの国の王様が　コーヒーは体に悪いのかと疑問に思い
死刑囚に毎日2L近いコーヒーを飲ませて実験しまた
結果　死刑囚は当時としては格段の90歳まで生きたそうです
実験を始めた王様は　結果を知ることなく亡くなっていたそうです

焦げたものは癌に

焦げた物は熱い

温度が上がると空気は薄くなるので　一回の呼吸での空気の吸入量は
変わらないが　薄くなってる分　酸素は減少する
苦しいときは氷を口のなかに入れて　機関紙に水が入らないように注意して
ゆっくりと冷えた空気を吸い込むと　ちょっとはいい

なんくるなるさ～。

もうすぐあの世

そーだなぁー
後　20年もしたら　迎えがくるんだな
それまでは　健康で　丈夫な体を作ろうや

ムーリー

毎日チョコザップで身体鍛えてるわよ～、美容もしてるわ、還暦過ぎたけど元気よ～。

毎日　寝ながらテレビを見　立膝をし　お尻と踵を浮かせ　ウォーキング
これがけっこう　キツイ
と、言うことは・・・筋トレだよ

老害は家から出るなよ

↑　若害のニートもな

老害は鳴きました

老害が口癖のスレ(笑)

今日は祭りだったけど　すぐに帰ってきたよ　人混み苦手になった

病人は家にいなさい

老人は何歳からですかね。

お年寄りは何歳からですか？

自分が自覚した時からじゃないかな ?
おれはバスを降りる時に自覚したよ

>>2825 eマンションさん
75歳　医療費が一割になったとき

もう生きてなさそう

病気にしろ　なんにしろ　最後までは五体満足でいたいもんだ

>>2816 高橋優子さん

いいね！いつまでもアクティブで明るくいたいね！自分も今日を精一杯楽しくすごしたい！頑張ってね！茨城の元気だけが取り柄の見た目ちょいワルおじさんマージ～より

>>2816 高橋優子さん

いいね！いつまでもアクティブで明るくいたいね！自分も今日を精一杯楽しくすごしたい！頑張ってね！茨城の元気だけが取り柄の見た目ちょいワルおじさんマージ～より

生き生きしてる高齢者って、鬱陶しいみたいよ

↑
こいつは嫌われ者です。笑

短気な老害((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

可愛いおじいちゃんは　いかがでしょうか ?

老害たちの大部屋

↑
老害口癖の老害。

年金の繰り下げ受給開始だ
１００まで生きて元以上を取るぞ

年金でいろいろと箱ものを作っちゃって売るとき数万円しか
なんなくて　ごめんね
もっとあげたいんだけどさー

>たとえ良い死に方をしても100年後には99.9％以上の人間は忘れ去られ、誰かに回顧されることもない。逆に言えば「悪い死に方」をしても同じだ。死因や寿命（死期）についてこだわっても後悔したとしても、どうせみんな死ぬ。

そりゃま、そうなんだけどね

後世に残す方法を考えたんだが　竹に墨で書いて水に
つけておくのが　一番良いかもしれない
1000年後に「こいつは誰だ」なんてこになるかもしれない

知らんがな(笑)

誰やねん。

知らんけど(笑)

とは言っても1000年後の俺より　明日の俺の晩御飯
明日は野菜忠臣蔵にすっか !!

好きなもの食べて好きなお酒呑んで幸せ者!!

ハイな !　コロナやってから味覚が変だけど
食べたいもん食っとります

何やっても無駄だしねヤケクソ

知らんけど(笑)

無駄もいいじゃないの。笑

そうだよね～。

今は　おまけの　人生だよ

元気だねと言われますが、医者に4軒通ってます。

それ、社交辞令ですから((´∀｀))

今月15日　銀行前の道が渋滞
年金をすぐにでも引き出しに行く人が多い
日本はどーなる

知らんがな。笑

年金はもう少したくさん貰えると思っていたが
なにやら法律が変わったとのことで変ですね

死ぬまで働け(笑)

今日は風呂を出て暇だったので　玉玉の白髪が抜いてみました
抜いている途中に気がついたのですが　左袋の白髪は簡単に
抜けるのですが　右袋の白髪は毛根がしっかりしていて抜けません
元々若いころから玉玉の大きさが左右違いがあったので
そんな影響もあったのでしょうか ?
先輩方の貴重なご意見をお聞かせいただけると参考になります
恥ずかしがらずにお聞かせください

わしは金玉袋つるつるで毛は一本も生えとらんのじゃ。笑

おいらは肛門の毛を抜きたい　介護士さんがカミソリで剃って
くれるらしいが　肌荒れするらしい

知らんがな(笑)

年寄りの悩みなんぞは若い人には理解してもらえんじゃろ

認知症だからね、それもわからないよね。

バスは乗るより　降りるほうが怖い

ワシのさいきん歳、何歳か分からん
ハァ～～(´ヘ｀;)
嫌じぁ～～嫌じぁの～～

それが老害の証だよ笑

あっわこいつ年寄りくせぇと
思ったけど俺の方が年上か?と。
還暦過ぎてよーわからんようになる(笑)

クッククック～
クッククック～
寄付してちょ～だい!

ワシ中学の時いつも思ってた
盲腸になればどないしょうと
看護婦さんが石鹸でアソコを
洗われたらどないしょうと
元気いっぱいで大きくなって恥ずかしいと
毎日心配やったな

盲腸で毛を剃られてね。
わしは勃起してもうたけどな。笑

虫垂癌

俺は脱腸の手術まえに剃られたんだが　見習いのような子が
電気カミソリで　きわ剃りを使えば早いのに　網刃のほうで
延々とジョリジョリ　真剣に取り組んでいる顔が可愛かった

ジョリーパスタぁ???
ジョリジョリく～ん!

オマエお呼びじゃないから

ばあさん晩飯なんやったかの
ワシ5分前のこと忘れるじぁ
ワシ子供の頃の住所と電話番号は
覚えて居るんじぁ～～
ワシいま何歳じぁ～～
ワシ外に出て迷子なったらどないしょう
ばあさんワシの服に名札付けてくれんかの

老害のタコ部屋

最近酔ったらおんなじことばかり言うと友人に注意されます。笑

>>2817 匿名さん
このときから30日間CM時にしてたけど階段が楽になりました。
足首を丈夫にする方法はありませんか 。

カクンカクンと足の指を立てて下ろして歩く歩き方をすると良いよ。
昔、流行ったお笑いの歩き方???笑