※　老人たちの小部屋

椅子に座って　ちょっと立ち上がっては座る　一日何十回とやると
あぐらから立ち上がるのが　楽に立てるようになった

いいね!!

どこが

ペットボトルに水(適量)入れて　テレビを見ながら振り回しております

キチグアイ

そうでもない。

好きなことしなはれ。

若いもんには年寄りのことは理解できんからのぉー　ほっほほ !

知らんがな(笑)

>>2741 匿名さん

風呂上りにやってみました。
筋が痛かったのが治ったような気がします。

いいね！

そうでもない

子供のころに55歳の停年の人がすごく年寄りに見えたけど
今の自分はもっともっと年寄りなんだけど・・子供からどんな風に見えるのかな

ヨボヨボの老害。

皮膚たるんでしもうた。

気持ちは少年のように輝いとるんじゃがの
バス降りるとき、手すり持たんと　恐い

老害の老臭

わたしも階段の上りはいいけど下りは怖いです。
膝がカックンってなりそうで、横向きで降りてます。

元々右目が緑内障でしたが　最近特に外出したときは見えにくい
片目づつですと　前と変わらないのですが　両目だと見えづらい

近い将来全盲に

↑
こうやって他人が嫌がることを書くのが趣味の老害。笑笑笑

わたしの健康法
お湯につかり　両足で交互に足首を上・下と動かす
ぬるま湯がいいかな ? 無理しないで100回程度

悪あがき

↑
可哀想な不幸を絵に描いた人物(笑)

湯のなかで　手を「グー」「パー」　50回　継続は力なり

何の意味あるの？

握力がなくなるとペットボトルのフタが開けられなくなるので　防止
筋トレですかね !

知らんかった(笑)

今日は目の健康について
一日に5分程度は眼球を上・下　右・左と動かして
両目の筋肉のバランスを整えましょう

明日は水晶体のトレーニングです

壺とか買いましたか？

壺売りつけるん?笑

老いぼれと癌患者は弱気だから騙されやすいって

「きょうから始めるコロナワクチン解毒１７の方法
ーーーーーー―打ってしまったワクチンから逃げきる完全ガイド」
　井上 康【著】
価格 \1,540（税込）、方丈社、　（2023/12発売）
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784910818108

　ワクチン禍の中で暮らす高齢者は実に不幸だ

お前ら働け

>>2773
内 容
ワクチンの毒から身を守るため、カテキン、ターメリック、
ナットウ、ノビレチン、森と海の守護神・フルボ酸を摂ろう。
免疫学の専門家である村上康文東京理科大学名誉教授、薬剤疫学が
専門で日本の薬害問題とも闘ってきた福島雅典京都大学名誉教授
との対談も掲載！

>>2773
>>「きょうから始めるコロナワクチン解毒１７の方法」

目 次
第１章　これ以上、打ってはいけないｍＲＮＡワクチン
（人類と感染症；免疫のしくみ　ほか）
第２章　打ってしまった“ワクチン解毒”のための処方箋
（ワクチンのリスクを軽くする食事法；１６時間断食のすすめ　ほか）
第３章　対談０１　今すぐワクチン接種を中止すべし！
―村上康文（東京理大教授）×井上正康
（帯状疱疹ワクチンは打つべきか；ワクチンに効果はない　ほか）
第４章　ワクチン後遺症Ｑ＆Ａ
（コロナ後遺症とワクチン後遺症；抗ウイルス薬について　ほか）
第５章　対談０２　“遺伝子至上主義”がもたらす危険な未来―
福島雅典（京大教授）×井上正康
（生命原理を無視したｍＲＮＡワクチン；後遺症との因果関係は明らか）

知らんがな。

打っちまったのなら、何をやろうと手遅れだろ

今日は遠視と近視
遠くを見るときには水晶体は周りを引っ張ってレンズを薄くして
焦点を合わせる
近くを見るときにはレンズが膨らむように筋肉が動いて焦点をあわせる
この筋肉は老化や、若くても近くを見続けることがあると動きが悪くなり
遠視・近視の症状になる・・ので
遠く/近くを交互に見て　訓練をしよう
小さい穴からみるとボヤけないのは　この症状

はいはい。

はい　みなさんよくできました
今日は　トンネルに入ると暗く感じる・・これは俗にいう瞳が開くか
閉じるかの問題と　水晶体の濁り　が考えられるが
水晶体の濁りについては(白内障)手術してレンズ交換するか
時間に余裕がある人はサプリで改善してください
瞳の開閉訓練は目を隠して暗くし、明るくするの繰り返しで訓練します
しかし　効果はあまり認められません

はいはい。

お上手ですね
今日は肺の横隔膜の上げ/下げの筋トレをして　肺を柔らかくしましょう
いつものお風呂のシーンですが
男性は肺呼吸が多いですが　今日は腹式でおなかが膨らむように
息を吸って　唇を補足してゆっくりと吐きます・・この時
手でおなかを押さえて肋骨の下まで押し込む感じで吐き出します

ええ加減　疲れたな !

はいはい。

体の整備は必要だな
サビちゃったと嘆くまえに　拭いていればサビないんだよ

はいはい。

>>2776
世界の平均寿命が2020年から2023まで、ずっと減り続けて
いる、主な原因は中国で発祥した新型コロナ感染症

ワクチンで死亡したケースも少なからず！

しゃぶって飲みます。メールアドレス教えてくれませんか！

しゃぶりん。笑

誤嚥防止
歯のかみ合わせが悪いと　食道と気管支の弁が　斜めに閉じるので
誤嚥しやすくなる
開けた口をゆっくり閉じたとき　奥歯が同時にあたるかを確認 ?

はいはい。笑

>>2790 匿名さん
追加
気管支は右と左に分かれているが　いつも同じ側に誤嚥する場合は
これが考えられる

ハイ !　お返事は ?

ゴマすり姿勢の健康法
家庭内の日常生活では動いているようでもあまり運動にはなっていない
数歩動くだけでも　ゴマすりの姿勢・・中腰でかかとを浮かし
ひょこひょこ歩く　これはきついがふくらはぎとふとももにいい
ましてや　普段いばりくさっているじい様に対し　孫受け間違いない

知らんがな(笑)

今日は　足のウラ筋肉伸ばし体操です
屈伸でかなり伸ばすことはできますが　どうしても膝が曲がってしまうので
片足を膝の上に置いて屈伸しましょう
この時　足首は手前に曲げると効果的ですが　無理に曲げないようにしましょう

知るか～!!

はるかぁ～!

＊＊～

みなさん　がんばってますか ?
今日はそけいヘルニヤ(脱腸)の防止講座です
咳やクシャミをするときには少し前かがみになってしましょう
お腹の内部に圧力がかかるので筋肉の隙間や下から腸が飛び出してしまう
一度飛び出すとクセになり簡単に出てきてしまいクセになってしまう
飛び出したままにしておくと壊死するので手術しなければならない
手術前には　若い看護師さんに下の毛をジョリジョリ剃られる
楽しみもあるが　それは一時のことである

それで？

今日はCOPDについて　と、思ったんだが　眠いので　おやすみ

肺気腫と、気管支狭窄と、肺硬化・・合わせて　COPD

ご臨終。

89800円の酸素発生器(凝縮器)は、電気製品規格未承認なので
爆発・発火・発煙しても修理不可

おめーーーこ!!

>６９才の私はコーヒー中毒で、１日やめるとものすごい頭痛と怒り（イライラなんてもんじゃないです）と眠気が襲ってきます。コーヒー体に悪い説を信じて何度もつらい思いをしてきましたが、安心して一日２杯まで飲むことにしました。これで罪悪感からくるストレスが解消されました。ありがとうございました。

６９歳で好きなコーヒー我慢してどうする
これ以上は飲めないというくらいガブガブ飲め

おめ～こ～(笑)

昔　どっかの国の王様が　コーヒーは体に悪いのかと疑問に思い
死刑囚に毎日2L近いコーヒーを飲ませて実験しまた
結果　死刑囚は当時としては格段の90歳まで生きたそうです
実験を始めた王様は　結果を知ることなく亡くなっていたそうです

焦げたものは癌に

焦げた物は熱い

温度が上がると空気は薄くなるので　一回の呼吸での空気の吸入量は
変わらないが　薄くなってる分　酸素は減少する
苦しいときは氷を口のなかに入れて　機関紙に水が入らないように注意して
ゆっくりと冷えた空気を吸い込むと　ちょっとはいい

なんくるなるさ～。

もうすぐあの世

そーだなぁー
後　20年もしたら　迎えがくるんだな
それまでは　健康で　丈夫な体を作ろうや

ムーリー

毎日チョコザップで身体鍛えてるわよ～、美容もしてるわ、還暦過ぎたけど元気よ～。

毎日　寝ながらテレビを見　立膝をし　お尻と踵を浮かせ　ウォーキング
これがけっこう　キツイ
と、言うことは・・・筋トレだよ

老害は家から出るなよ

↑　若害のニートもな

老害は鳴きました

老害が口癖のスレ(笑)

今日は祭りだったけど　すぐに帰ってきたよ　人混み苦手になった

病人は家にいなさい

老人は何歳からですかね。

お年寄りは何歳からですか？

自分が自覚した時からじゃないかな ?
おれはバスを降りる時に自覚したよ

>>2825 eマンションさん
75歳　医療費が一割になったとき

もう生きてなさそう

病気にしろ　なんにしろ　最後までは五体満足でいたいもんだ

>>2816 高橋優子さん

いいね！いつまでもアクティブで明るくいたいね！自分も今日を精一杯楽しくすごしたい！頑張ってね！茨城の元気だけが取り柄の見た目ちょいワルおじさんマージ～より

>>2816 高橋優子さん

いいね！いつまでもアクティブで明るくいたいね！自分も今日を精一杯楽しくすごしたい！頑張ってね！茨城の元気だけが取り柄の見た目ちょいワルおじさんマージ～より

生き生きしてる高齢者って、鬱陶しいみたいよ

↑
こいつは嫌われ者です。笑

短気な老害((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

可愛いおじいちゃんは　いかがでしょうか ?

老害たちの大部屋

↑
老害口癖の老害。

年金の繰り下げ受給開始だ
１００まで生きて元以上を取るぞ

年金でいろいろと箱ものを作っちゃって売るとき数万円しか
なんなくて　ごめんね
もっとあげたいんだけどさー

>たとえ良い死に方をしても100年後には99.9％以上の人間は忘れ去られ、誰かに回顧されることもない。逆に言えば「悪い死に方」をしても同じだ。死因や寿命（死期）についてこだわっても後悔したとしても、どうせみんな死ぬ。

そりゃま、そうなんだけどね