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一人暮らしの、年金生活老人です。
一般的な家事・食事・掃除などで、教えてくれる人がいません。
お知恵を 貸してください。
[スレ作成日時]2021-10-23 23:36:04
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※ 老人たちの小部屋
-
1796 匿名さん
しばらく(3年)外出を控えていて足が弱くなったので歩くようにしたらﾄ
腰が痛くなりました。
どうも腹と背中の筋肉が衰えているようです、この場合、どんな運動から始めたら
よろしいでしよう ?
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