- 掲示板
一人暮らしの、年金生活老人です。
一般的な家事・食事・掃除などで、教えてくれる人がいません。
お知恵を 貸してください。
[スレ作成日時]2021-10-23 23:36:04
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※ 老人たちの小部屋
-
3623 匿名さん
老人のミニトレ
椅子に座り「貧乏ゆすり」を大きい周期で10分行う
これに慣れてきたら両手をひざにつき 上体体重をかけて行う -
3624 匿名さん
きもいね、やめて下さい
-
3625 戸建て検討中さん
知らんがな。ｗ
-
3626 匿名さん
老害は聞こえないからね(笑)
-
3627 匿名さん
老人のミニトレ
湯舟のなかで足を上げて 足首だけで足を上下に動かす
こつとしては 大きく曲がりきるまでまげて右左
さぁー老いも若きもみなさんごいっしょに・・クニクニ -
3628 匿名さん
老人のミニトレ
一日5分 遠くを3秒見て近くを3秒見るの繰り返し
両目を両手で覆って暗くして10秒で開放
10秒たったらまた手でふさぐの繰り返し
緑内障の確認
片目づつテレビの四隅を見つめ 画面全部が見えるならOK
霧がかかったように見えるときは眼医者に相談 -
3629
悪あがき
-
3630 匿名さん
スクワット100回♪
-
3631 匿名さん
老人のミニトレ
テレビを寝転がって見てるとき
CMになったら 足を尻につくくらい曲げて(立膝)
かかと・腰を浮かせる
慣れてきたら上下に動かして汗がでるようならやめる -
3632 匿名さん
知らんが(笑)
-
3633 匿名さん
冥土へ
-
3634 匿名さん
冥土の土産
メイドとシコシコするか(笑) -
3635 匿名さん
石破「駄目だったか、私の不徳のいたすところ」
高市「やったー、初代の女性首相だわ、うれぴー」
そして来た
9回裏の大逆転ホームラン
勝負は最後までわからんもんじゃのう -
3636 匿名さん
知らんがな(笑)
-
3638 匿名さん
石破と野田は実は仲が良い
-
3640 匿名さん
『 評論家みたいな人 』
↑
進次郎の石破評
当たっている -
3641 匿名さん
老害が愚痴ってますね
-
3642 匿名さん
若害は無知だからね
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