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パンデミックを起こさないために。
[スレ作成日時]2020-01-29 20:40:29
パンデミックを起こさないために。
[スレ作成日時]2020-01-29 20:40:29
肺炎にかからないようにするには免疫力を増やす必要があり食事、運動、睡眠、笑顔が重要。食事はタンパク質、ビタミンA、C、E、カルシウム、アリシン、βカロテン、食物繊維、良好な腸内環境が必要。お弁当用冷凍食品、納豆、レタス、キャベツ、小松菜,玉ねぎ、バナナ、大根、ニンジンはお金があまりかからずに食べられる。運動は速足、睡眠は眠気がないぐらい寝る、楽しいことをやって笑顔を作る。