家族の事、楽しい事、何でも話しあいましょ！

おっちょりーな♪さん☆
(≧∇≦)
おはようございます☆

サウナですっかり汗流して爽快ですね。だっちょりん朝から冷や汗流しています☆(^_^)v☆
困ったちゃんのだっちょりんですが大きな愛で厳しくご指導くださいね☆
(o^∀^o)


肥満さん☆
恥ずかしいかもしれませんが、大また歩きもヒップアップを兼ねるので良いかもしれません。
無理しないで
頑張ってください☆

おはようございます♪

肥満さん

くれぐれも無理しないようにね。食生活も変えていけば
自然に体重は落ちていくと思います。

私事ですが

20～30分泳ぐ
アクアレッスン2本
サウナ

このくり返しで自然に食生活も変わり
３ヵ月で６ｋ落ちました。
頑張って週に５回行きましたが･･友人の結婚式までにと思って。笑

個人差があると思うのでくれぐれも無理はしないようにね♪


だっつちょりんちゃん

今日はお仕事かな？
まだまだ暑いので気をつけてね♪

おっちょりーな♪さん

今日はお休みを取りましたよ。昨日が遅くまで仕事兼会食だったので。

おっちょりーな♪さん凄いですね！
3ヵ月で6㎏減量だなんて頑張ったのですね。

だっちょりんもあと2㎏太りたいので（夏やせするから）たくさ～ん食べるようにしています☆
(≧∇≦)

ところでだっちょりんって体重何キロ？なん？

日によっては、42㎏～43㎏くらいです。
45㎏～48㎏位が理想です。

だっちょりん身長は？

身長は158㎝☆

痩せすぎちゃう？

肥満さんからみたら痩せすぎかも？？

おっちょりーな♪さん
シコにゃんさん☆
肥満さん☆
ママさん☆

こんばんは☆(≧∇≦)☆
毎日熱いですね。
明日も残暑みたい


おっちょりーな♪さん
昨日は熱い中で大掃除しました。大変でした☆！元彼の色々な物が出てきて…泣きながらの大掃除でした(>_<)ショボﾝ！


シコにゃんさん☆
だっちょりん初めて電機の配線をしたの…難しくて大変でしたよ！
箱から出して取り説読んで…
ずっ～と前に使おうねと買ってあった電化製品。
男の人って…凄いな～
☆
今、「果てない空」聞いてます☆ｱﾗｼ


肥満さん☆
体重少し落ちましたか？歩いていますか？
どのくらい体重があるのかな？笑？


ママさん☆
お久しぶりです。
いろいろとアドバイスをありがとうございます。少しは空気読めるようになりましたか？

皆さん☆おやすみなさい

長文うざい。

おっちょりーな♪さん
オハヨー

今日から2学期。
子供たちが学校に行って、しずかです（みなもとしずかではない）。
さあ、会社に行くかな。
では、またです。

今晩はー♪

だっちょりんちゃん

大掃除、ご苦労様です。想い出のものって･･・辛いね。
でも、だっちょりんちゃんの明るいパワーで
もっと素敵な出会いがあるよ！きっと！


しこやん

子供たちが学校に行くと、急に静かですよね。
しこやんは夏バテしてませんか？
私はちょっと夏バテぎみで体重が少しだけ落ちました。笑

おっちょりーなさん、こんばんは。

ちょっと相談したい事があるのですが・・・水泳教室に入ってるのですが思うように泳げません。
もう3ヶ月になりますが15分間、泳ぐのがやっとでとても疲れます。
なにかコツとかありますか？よろしくお願い致します。

みなさん
おはようございます～

おっちょりーなさん！夏バテですか？夏バテにはゴーヤを寿司酢につけ召し上がってみて下さいね！
毎年これで夏バテ解消していますよ。

だっちょりんさん
いつも元気で明るいのでパワーもらってま～す。

肥満さん
お元気ですか？ダイエットどうですか？

しこにゃんさん
初めまして・・よろしくおねがいします。

おっちょりーなさん、みなさん、おはようございます。

だっちょりんさん。何とか頑張って痩せますね。
今、ジム探ししています。体重増やしたいなんて羨ましい～

チョコとアイス食べたらすぐ増えます～(笑)



とまとさん、お久しぶりです。
おっちょりーなさんに水泳がいいと聞いて、今ジム探しです。
夏までにと思ったのですがなかなか痩せないので(食べすぎが原因ですが・・笑)
何とか痩せようと思っています。

肥満さん。おはようございます。
私も痩せたいで～す。笑、といっても思った以上に痩せないです。笑
一緒に目標の体重まで頑張りましょうね！暑いので泳ぐのもいいですね。

おっちょりーなさん今日はジムかな？

いつも忙しそうだもんね。

脱チョって太ってるイメージだが痩せてんだ。

太りたい☆

痩せたい★

食べたい～☆

おっちょりーな♪さん 、だっちょりん、こんばんは。
肥満さん、とまとさん、初めまして、宜しくです。

さて、今日は会社で健康診断がありました。
体重は昨年と比べて1.5kg増、身長、脂肪率は変わらず。
ちなみに脂肪率は12%だよ。ワイルドだろ～。
これって筋肉が付いたのかな？

最近、ロングブレスに嵌っています。
目指せ、割れ腹筋。

だっちょりんちゃん、ごめん。
呼び捨てしてもうた。

今晩はー♪
まだまだ暑いですがみなさんお元気ですか？


匿名さん

泳ぐのが疲れるとのことですが、おそらく息継ぎがしっかり出来ていないか
身体に力が入っているかもしれませんね。スタッフさんにホームをみてもらい
アドバイスを受けてみてはいかが？

泳ぐ時はリラックスして体の力を抜いてゆっくり泳ぎましょう。
その方が体脂肪も落とせますよ♪

とまとさん

ちょっと最近、夏バテぎみでばててました。笑
ありがとうございます。ゴーヤ食べてみますね♪

肥満さん

ジム探し暑いですので気をつけてね！アクア、スタジオなど見学して
スタッフさんにいろいろ聞いてみてね。ピッタリ合うところが
見つかるといいですね♪

今晩はー♪暑いですがお元気ですか？

だっちょりんちゃん

お部屋片付いてスッキリしたのですね。
明るい色を取り入れてお部屋の模様替えですね。
お部屋の雰囲気が変わると楽しいですよ♪


しこやん

筋肉質な身体いいですね～適度な筋肉質っていいですよね。

アツ～イ眼差しでみてしまいます。笑

おっちょりーな♪さん
お久しぶりです☆
こんばんは☆(≧∇≦)☆
そうなのです！リビングが殺風景になってしまって…余計に淋しくなってしまいました。
コーデが難しいです☆
カーテンと同系色にしようかどうか悩んでいます。とりあえずブラインドをカーテンに取り替えようと思っていま～す☆

おっちょりーな♪さん
無理をしないで体調に気をつけてくださいね☆
季節の変わり目ですからね！
(o^∀^o)ノ☆
ありがとうございました☆
おやすみなさい☆zzZ

だっちょりんちゃん

どうもありがとう。気をつけますね。


コーデ難しいですね。
カーテンはグレーかベージュで
後はオレンジでまとめるのはいかが？

では･･･おやすみなさい～★

おっちょりーなさん！ありがとうございます！
私の場合は息継ぎがうまくできなくて身体に力が入っているのかもです。
早くおっちょりーなさんのように泳げるようになりたいです！また相談すると思いますがその時はよろしくお願い致します。

おっちょりーな♪さん☆
おはようございます☆
(≧∇≦)☆

グレーかベージュのカーテンにオレンジ。すご～いセンスいいですね！

お部屋が明るくなりそうで嬉しぃです☆

オレンジかグリーンのカーテンにしようかと悩んでいたのでアドバイスありがとうございます。
(o^∀^o)☆

こんなとこでもだっちょとおっちょとシコリナの三人は仲良し＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

みなさん、こんばんは。
みなさんは「梅ちゃん先生」見てますか？
昨日、松子ねーさんの名前から、「松子、竹男、梅子」で松竹梅なんだと気づき、
シコ妻に言ったら、「今頃気づいたんか！！((｀o)／(○o○!」と激しいツッコミをされました。
なんか悔しいです。みなさん知ってましたか？

皆さん☆こんばんは☆

シコにゃんさん☆
残念(;_;)梅ちゃんﾐﾗﾚﾅｲの～～☆その時間は上司といや～んタイム☆
(≧∇≦)
シコにゃんさんの奥様のツッコミ…いいですね☆「松竹梅」愛でたいツッコミですね☆☆☆ﾌｳﾌｳ～
(≧∇≦)

だっちょりんもシコにゃんさんから激し～く優し～くツッコまれたいな～☆アハハハ(≧∇≦)☆
お部屋で待ってま～す☆
(o^∀^o)大好き☆☆☆！

今晩はー♪みんなさん～

匿名さん

こちらこそです。また何かありましたらご一報下さいね。
無理は絶対しないようにね･･･。匿名さんのペースでゆったりとね♪


だっちょりんちゃん

だっちょりんちゃんの思い描いているようなお部屋に
早くなるといいですね♪


しこやん

え！知らなかった？そうなの？？
梅ちゃん赤ちゃんできてよかったですよね。
ホント嬉しそう♪

今晩はー♪

だっちょりんちゃん、カーテンって意外と高いでしょう。
確か千中だったかな？どんなカーテンでも価格が同じお店あったんだけどー
また探してみてね♪

IKEAも日用雑貨もいろいろあっていいよん

おっちょりーな♪さん☆
221匿名さん☆
(≧∇≦)

ありがとうございます☆
カーテンの種類がいろいろありすぎて迷います。今日、サンゲツというカーテンのカタログを取り寄せてみました。
明日、届くので楽しみです！(o^∀^o)☆


明日は休日なので祖父母と一緒に浅草へお参りに行きます。
では、
おやすみなさい☆
(-.-)zzZ

今晩はー♪みなさん！お久しぶりです！

だっちょりんちゃん！どうもありがとう！
もうすっかりよくなって今日もジムへ行って泳いできました♪

とまとさん、肥満さん元気ですか？

肥満さんはジム見つかりましたか？

おっちょりーな♪さん☆
こんばんは☆(≧∇≦)☆

体調良くなるようにお祈りしていました☆
良かったです☆
でも油断はしないでくださいね！(o^∀^o)☆


だっちょりんも少～し体調というか心の中が爆発しそうですが、
シコにゃんさんやランドの皆さんから癒されているので安心してください☆
(o^∀^o)

おっちょりーな♪さん、こんにちは。
最近、ジェット（昔はSSOK）の近くにマダムチンコ・・・・・、マダムシンコのお店があるのを知りました。
最近、それが本店だということを知りました。俺ってワイルドだろう（知らなさすぎる？）。
先週金曜日、東京駅の近くの大丸の地下街で、マダムシンコのお店に行列ができていました。
食べたことあるけど、そんなに美味しい？
ネームバリューはあるよね。

マダムチンコ？？

関東在住だけど、パンネル知ってます。宝塚市内の店舗にも行った事ありますよ。阪急逆瀬川駅すぐの系列店「可成」の調理パンもおいしいです。あと逆瀬川店で雨の日にしか販売しないラスクもおいしいです。数年前、大阪の豊中市にも店舗あったけど閉鎖してしまいました。

みなさん！おはようございま～す♪

しこやん♪だっちょりん♪

さぁさ！どーぞ～狭いお家ですが・・

では、パンネルの食パンとフレッシュジュースいただきま～す♪

モグモグッ・・あれ？想像してだのと違ってたかな？
焼く前はしっとりもっちりですがトーストすると
表面がカリカリでもっちりなのかな？まあ、普通においしかったです♪


肥満さん

本当、お久しぶりです。
ジムいいところ見つかって良かったですね。
入って暫くするとアクア、エアロ、どのタイプが合うのかわかってきますので
どちらに重点をおくのか考えてみてくださいね♪
あと、イケメンのインストがいると更に楽しくなりますよ♪


匿名さん

ありがとうございます。豊中店は閉鎖してしまったのですね。
雨の日にしか販売しないラスク？なんで？
一度食べてみたいです♪


では、今日はお墓参りへ行ってきます。

そしてランチです。では･･･またね♪

ガリガリくんコーンポタージュ売れすぎて出荷追いつかず販売中止だって～☆

そうなの？こっちのお店で売ってないんよ？？

コーポタージュの冷たいスープ味って感じで美味しいよ。

んだんだ。

肥満さんジム行き始めたんですね。元気そうで良かった。

みなさん今晩はー♪

だっちょりんちゃん

佐藤くんのファンだよね？中性的でかわいいね♪
今、出てないけど内くんもファンなんだよー

最近、翼くんのフラメンコに感動してます！
芸術性も高く表現力の高いハイレベルな翼くんに注目してます！！
世界大会にも日本初で招待されて行くみたいよ♪


匿名さん

ガリガリ君、ポタージュ味食べてみたいな♪
販売中止だと尚更ですね♪


しこにゃん

ジムの中ではいろんな人いますよ～
場所の取り合い、トラブルはありますねー
アクアが主なのでエアロの方は友人から聞きますが
スタッフさんがしっかりしてるのでその場で解決して下さってるようです。

なにがごめん？

>248
全然懲りてませんね。早く消えてください。

↑おまえがな

↑ケツの穴の小さいシコ！笑

んだ！

おっちょりーなさん♪みなさんおはようございます。

ジム通いも少し慣れてきました。痩せるまではまだまだですが
イケメンは今のところいないですが楽しく通っております。

翼君すごいですね。私は大野君のファンです。

しこにゃんさん
ジムではオバサンたちもいるので圧倒されそうです。(笑)

だっちょりんちゃん
いろんな事あるけどめげないでね・・・。私も痩せれるようにがんばります。
明るいだっちょりんちゃんが大好きです。

とまとさん
どうしていますか？お元気ですか？

おっちゃん か おばちゃんかは 知らんけど 無理な事 無駄な事は やめなさい 身体に悪い

オバサン、オジサン多いですがジム楽しいですよ。

肥満さんは本当は肥満じゃない気がする。
本当の肥満は栄養指導受けるように言われてるあたい(T_T)

ジム通いは ただの暇つぶし

こんにちは♪

肥満さん

ジムに楽しく行ってるのはいいですね♪イケメンいませんか？？
そのうちに新人さんがどんどん入ってきますよ♪
今は痩せようという事を意識しないで楽しんで下さいね。
大野くんですか？控えめで可愛く優しそうな感じですね♪


とまとさん

ちょっと痩せたかな？無理しないようね♪


だっちょりんちゃん

チコリンちゃんに改名ですね。
可愛いコテですね♪

チコリン健康診断受けてる？
食べてても痩せるのは病気の疑いもあるから、一度受診した方がいいかも…？

おっちょりーなさん♪
はい。ありがとうございます。
体重あまり気にしないようにイケメンさんにも期待して
楽しく行こうと思います。

チコリンちゃんに名前変えたのですね。カワユイね！
痩せたの？羨ましい～
アイスとお菓子たべたらすく太っちゃうよ(笑)
Ｌサイズ～早くＭサイズにないたいです～
チコリンちゃんはＳＳですか？

>257匿名さん
栄養指導は受けていないですが
アイスとお菓子が大好きで食べだすととまらないです。(笑)

肥満さんも可愛いコテに変えたらー？

匿名さん
痩せてから考えてみます。(笑)

女性一日の摂取1200カロリーです。

んだ。拒食症の疑いがあります。
酒に逃げてはいけません。
サプリって…生理もないでしょ？
将来赤ちゃん産めなくなるよ？
先ずは婦人科へ行くべし！

んだんだ！

婦人科行くべし。

チコリン大丈夫なの？食生活見直した方がいいよ。

体重減るのはよくない。

そうだよね。無理なダイエット、摂取量が少なすぎると骨粗しょう症になり
若い女性は後から気付く事が多いらしい。食生活は大事です。

骨祖しょう症になるとその状態は治らないんで
その状態を悪化させないための薬を飲むしかないんだよ。くれぐれも注意！

自転車で散歩中 京セラドームまでいったら 真向かいに大きな建設中の建物があった

通りすがりのオッサンの話しによれば スーパーの イオンができるらしい

家の近所のパン屋のカレーパン おいしいよ

みなさん今晩はー♪

ちゅらさん

最低限1200kcal(運動をしない状態)が一日の摂取量と聞きますね。
バランスのとれた食事が一番なのですね♪
気をつけたいと思います。


匿名さん

骨粗しょう症も一度なると治らないみたいですね。
検診の時に骨量も検査しておくといいですね。


ちこりんちゃん

体調が良好なら心配ないですね。
朝のサプリをサンドイッチと牛乳にたまに変えてはいかが？

牛乳に青汁を混ぜて飲むのもお勧めですよ♪


匿名さん

京セラドームの向かいにイオン？情報どうもありがとう！
できたら嬉しいな！大型スーパーがなかったので
自転車で行ける範囲だと嬉しいです♪堂島ロールも自転車で時々買いに行くのですよ♪

おっちょりーな♪さん☆
こんばんは☆(≧∇≦)☆

牛乳に青汁ですか？
苦そうですね！(>_<)



堂島ロールが自転車で買いに行けるのですか？
羨ましい。
堂島ロールは会社の差し入れで食べた事ありますが美味しかったです☆


シンデレラロールだったか忘れましたが、フルーツがたくさん入っていました☆(≧∇≦)☆