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皆さん
読んで面白かった本や、オススメの本を教えてください！
[スレ作成日時]2005-10-13 00:36:00
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おもしろい本■オススメな本
-
246 まん丸お月さん
>>245
●「１０１歳現役医師の死なない生活 」 田中旨夫著,幻冬舎、1300円＋税、
内 容、
★毎日30分の散歩を実施、
★太陽の光を一日15分 浴びる、
★足腰の柔軟体操を実行、
★猫背にならないように注意、
★毎日15種類の野菜、
★肉をしっかり食べる、
★ヨーグルト、チーズなど発酵食品を食べる、
★果物は少量でも摂る、
★カルシウムを沢山とる、
★オリーブオイルをとる（老化防止）
★緑茶を飲む（活性酸素を減らす）
★甘い物を食べない。
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