「健康」で気をつけている事☆

気にしない

そう気にしないことが秘訣。

何も気にしない。笑

イヤな奴とは付き合わん。

おかんのスレだ　懐かしい！

嫌な事はしない
嫌な人とは縁を切る

ストレスフリーで生きる

同感

怒ると高血圧になる

48　それは理想論。嫌なことはしない、ストレスフリーでいられるんだったら苦労しない。　50へ。それも綺麗事！社会生活をしてたら怒りたくなることって多々ある。

健康のためにはストレス予防が大事とかいうけどそれってキレイゴトだろ。。キレイゴト抜きで言うなら社会、日常生活を過ごしてたらストレスって嫌というほどある。。

ストレスがr大敵

佃煮食べること

>>51 匿名さん

48だけど　私はストレスフリーだよ

人にどー思われようが構わないからかな。
もうお金はあるから
健康と自由だけあればいいんだ。

ストレスフリーは健康寿命と関係するから
命を縮める事はしないんだ

人間関係が1番ストレスらしい

だからさ、人の断捨離が一番!!

そうそう、もう人の断捨離しちゃったよ。
縁を切って清々した！

友人も親戚も断捨離。
役立たずだし
特に義理家族は面倒なだけ。
関わるのも嫌だ。

自分の家族だけでいい。

■ 健康寿命を延ばすための　『 転倒防止』講座、
　絶対に知っておくべき「三つの重大ポイント」
　
　▼簡単にできる「 ながらトレーニング　３選 」
　▼最新研究、「二重課題　トレーニングとは？」
　
　字形医科大学 付属病院、　安保雅博教授

部屋にこもらず適度な運動ですね！
コロナも５類になりしたから！

ストレスためないこと！

嫌な事は吐き出すこと

私７０歳ですけど、最近若い人達から何食べているの？とか何飲んでいるの？と気かれます。
答えることは食事はバランスよく、肉多い、野菜だけもダメ、トマト、牛乳は毎日、夏はバナナ毎日食べます。バランスが大事です。高橋英樹の食卓の写真みたらトマトがしっかりありました。
飲み物は夏は柑橘類のオレンジジュース中心、冬はココアです。あるテレビ番組で、寒い冬、ヨーロッパの朝ごはん映していて、毎日無糖のココア飲んでいたようなので、それ以来ココア飲んでいます。

ココアは砂糖抜きですか？
ちょっと、甘味料を入れたら飲みますけど・・・
無糖というのはチョッとねぇ・・・・

生きてるだけで丸儲け。
入院されたらわかりますよ。笑

足腰弱って施設にでも入ったら345の思うつぼだから毎日歩いてる。

食費もケチらない。
野菜、肉魚、納豆╋酢タマネギ
牛乳、、、
これからは塩分にもっと気を付けよう

飲尿

飲尿

放尿

頻尿

飲尿

睡眠6時間は取ること

良く寝たって病気は避けられないからね。
不摂生が長生きして、健康オタクが短命な理不尽。

>>64 匿名さん
そのテレビ番組ではココアを鍋に入れて、かき回していました。調べるとそういう食べ方が本来みたいですね。あえて食べ方といいました。自分は食べるんじゃなくてお湯を入れて飲む方法しかしません。時々はミルク入れます。

最強の食べ物は何ですかと聞かれたら私はミルクと答えます。
何故ならあの生まれてきた弱い赤ちゃんがミルクだけ飲んで一カ年生きるんですよ。その栄養は並大抵じゃないと思います。モンゴルの遊牧民も食べ物ないからヤギや牛だけのミルクだけらしいと聞きました。
自分はそう思ったので牛乳摂取強化しました。今までの二倍は飲んでいます。気のせいか体重増えました。高齢になると栄養の摂取、吸収大事です。
二番目は卵だと思います。

>>75 匿名さん
今の粉ミルクにはビタミンミネラルが添加されてるから栄養価高くなったんです。
母乳だけで育てるなら母親が必要量の栄養摂取出来ていることが必須。
乳製品の摂取にはマグネシウムの摂取も不可欠。
卵は食物繊維とビタミンC以外の栄養素が少しでも全て含まれてる完全栄養食品ですが
脂質の摂り過ぎ特にオメガ6過多も動脈硬化など病気を引き起こします。
だからオメガ3の魚介類を積極的に摂って下さい。
大豆食品は発酵された味噌と醤油と納豆だけを適量に。
食物繊維も厚生労働省の推奨量は摂取すること。
なぜならまずは腸内環境が良くなければ栄養素の吸収率を下げるからです。
日本医療のビジネス化で病気になる人多すぎるので口コミ広げて下さい。

>>76 口コミ気になるさん
因みに糖の摂り過ぎはがん細胞の栄養にもなるのでご注意を。
がん治療食に断糖食（ケトジェニック）があるのはそのためです。

バナナとご飯好きで糖尿病になった親が糖質制限食とマグネシウムで完治目前になってきましたよ。
糖尿病治療食はタンパク質の消化吸収能力が低い人に急激な高タンパク食させるので、
クレアチニン値上がって次は腎臓病になり兼ねない心配しました。
主治医が教えないからタンパク質の分解酵素ビタミンB6入りB群サプリも食後に飲ませるの苦労中です。

毎日百回のヒンズースクワット

寿命は決まっている。
何しても無駄だよ。

そうでもない。笑

そうでもない(笑)

癌家系

シコシコシコシコシコシコ

ズンズンズンズンドコ、きよし!!

>>80 匿名さん
嘘はついてないけど本当のことも言わない巧妙な手法で病気にさせれば、
儲かる利権のための愚民政策が成功してる証拠ですね。
アメリカでは大人用の食品にもビタミンミネラル添加されてるグラノーラとかは売ってる。
但し亜鉛と鉄など同時に摂取すると互いに吸収を阻害し合うビタミンミネラルもあるから、
全て混ぜる添加の仕方は逆効果なんだよ。
例えば牡蠣とレバーを同時に食べてはいけないし、
動物性ビタミンAは過剰摂取になりやすいので、
人参とか過剰摂取した分は排出される植物性β-カロテンを選ぶこと。

民間療法意味なし

>>87 匿名さん
もちろんボッタクリの自由診療には行かない方が良いですよ。
血液検査は患者側からFe項目も追加お願いすれば保険診療で受けられます。
だからといって保険診療の医者は薬学中心で栄養知識が足りないのか雑にしか教えないから患者が間違えて
一つの疾患は治っても新たな疾患になるので製薬会社が儲かる仕組みになってる。
だから血液検査結果の見方も含めて自分で調べて信憑性ある情報を実践するしかない現状。
特に厚生労働省のＨＰに載ってる上限量は守ることです。

民間療法ね～、ネット情報を偉そうに言う患者には、一線引き用心する。
転がってる嘘ばかりの情報をうのみにして、熱く教えてくれるんだもの(笑)
ハイハイそうですかぁ、でもねお金は大事にしましょうって言います。

日本の医療費薬費は膨大に膨れ上がり、病院も医療者も大して儲かってないからね。
反ワクや社会派の人の言う陰謀論は、大体が嘘。
↑メンタル疾患の人が多い為そこは曖昧に。

医療医師に不満なら、遠慮なくどしどしセカンド・サード・オピニオンしてほしいですよ。頼んでもないし嫌々来るのも辛いでしょう。

出来る治療は全力でする、が、我々は神でも祈祷師でもない。治らない症例は歴然と少なからずあるんですよ。
悪性脳腫瘍の再発・予後は1カ月（間違いなくもうすぐ死ぬ）の患者が
「絶対に世界初第一号の完治の例にして治してよ、病院の先生総動員して海外からも呼んできて助けて下さい。論文にしてよ、先生を偉くして恩返ししたい」と病室で大泣きされたときは絶句したよ。そんな単純なシステムでもないし。
「その意気込みで全力で頑張ります！」僕はそう力強く言いました。

お医者さんなの？

医者に出された薬を飲＊＊とやな。

体のすべての機能をまんべんなく使うようにしています
わたしの持論ですが　使用しなくなった体の部位から
故障していくように感じます(性機能も含む)