「健康」で気をつけている事☆

高コレステロールの家系なので、、水分をしっかりとり、野菜中心の食事を心がけています。
気をつけてても、コレステロールがギリギリ正常値か黄色信号。ちょっと気がゆるむとすぐ赤信号になります。
実父が脳梗塞や心筋梗塞を起こしてるのをみるとこわいです。
でも、自分の体質を理解して付き合うのが健康法かな？

スレ主さんは考えようですよね？
健康に気をつけていたから、がんを克服してこられたのかもしれませんよ。

何事にもくよくよしない。

でも周りへの配慮を適度に。

スレ主ですが、実はもう１つ聞いて頂きたいことがありまして・・・
義父の娘（主人の妹）が４０歳で乳がんになり治療中です。手術そのものよりも抗がん剤の副作用で落ち込んでいます。
やはりガン家系なのでしょうか。。。今後、主人も含め心配です。ガン家系って本当にあるんでしょうか？？
遺伝というより生活習慣もあると思いますが、同居してる訳ではないので・・・。

「健康」で気をつけていること

「健康」に気を使いすぎて、病気にならないようにする。

健康診断を定期的に受ける

野菜を食べて、よく寝て、よく笑う。

幼い頃小児麻痺を患い、普通に歩くと足を引きずったがいつもひょうきんに飛び跳ねるように歩いていた友。本人から聞かされるまでは後遺症だとわからなかった。それが、歩き方の個性だと思っていた。
今年、その友が５０代半ばでスキルス性胃がんで逝ってしまった。闘病半年。強い抗がん剤を使用せず。人間の尊厳を重んじる治療を選択したとか。
「人生とは理不尽なものです。その理不尽さをわかって生きていき、死んでいくのが人生です。」彼が治療法を医師と相談して選択するときに言った言葉です。残された彼の奥さんから聞きました。殆ど苦しむことなく逝ったと聞きました。

確かに、病気で死ぬとは限りませんよね。明日、事故にあうかもしれない。
私、主人にしか生命保険かけてないから、私が死んでも迷惑かけるだけだわ。悔いのない人生を送りたいものです。
やりたい事は諦めず夢を追いかけよう。。。

私は３０代半ばを過ぎ、両親も７０を迎えました。
８０、９０、１００まで元気でいてもらいたいと願っています。
７０を迎えた両親ももう少しいいかな（長生き）。なんて最近は言っています。

比較的健康な両親ですが、お薬は止められません。
血圧に心臓、糖尿。毎日飲んでいるから大事にはならないのかな。

健康の秘訣、定期的に健康チェックをしてもらうことでしょうかね？
そうすれば、無駄に病院へ行く人も減るのではねいでしょうか？

癌にならないって活性酸素を減らす生活ですかね
酸素はあまり吸わない　食事は食べ過ぎない
過激な運動はしない　刺激物を避ける
規則正しい生活をする　
無理だ出来ない
水は浄水器の水を飲んでいます
肌がすべすべになります
塩素は良くないのかな

親父も癌、姉も癌だった　
義理兄も癌だった　
癌は怖い　見舞いに行って一週間で亡くなった
姉はモルヒネで意識遠くなってるのに私のことを心配してた
もっと長く生きていたら、楽しい話も出来たのに。

早寝早起き

適度な運動

適度な食事

適度なストレス

そうそう。適度なストレスって必要らしいですね〜。

>>15さん
書かれたとおりだと思います。自分に与えられた寿命を全うするためには大事な事ですね。でも、No10に私が書いた友人の言葉、「人生とは理不尽なもの」というのも事実だと思います。どんなに健康によいことばかりしていても、不健康この上ない生活を送っている人よりも早死にすることは多々ありますね。自分が有意義であると考える生き方をし、健康に留意し、少しでも与えられた寿命に近いところまで人生を送る。これが大事でしょうね。

今まで２回開腹手術しました。ポリープに２回がん細胞がありました。これは開腹せずに取れました。でもまだ生きてます。余命もまだまだ、あります。大丈夫。今はね、癌なんてたいしたもんじゃないのです。気さえ抜かなければ。大丈夫です。

＞ポリープに２回がん細胞がありました。これは開腹せずに取れました。


失礼ですけど何歳の時ですか？
主人に大腸の内視鏡を勧めています。テレビで見たんですが、ポリープの前癌状態で見つければ、その場でサッと取ってハイ終わり！で済むとか・・・
ポリープがガンになるまで５年位かかるとか言ってたような。
ラッキーでしたね！！

がん家系はあるそうです。
身内に同じ臓器のがんになる人が多い場合は気をつけたほうがいいらしいです。
でも、逆を考えれば、なりやすいことがわかっていれば、早期発見もしやすいですよね。

ポジティブな考え方も、健康の秘訣かもね。