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薬を使わず速攻で眠れる方法ありますか？
[スレ作成日時]2011-05-26 01:54:45
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睡眠
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11 匿名さん
枕を低くするの
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12 匿名さん
首、肩、おなか、膝を冷やさないようにして
足首より先は少し涼しくすると快眠
うつぶせか横向きに寝る
枕を使うと首を寝違えるからしない -
13 匿名さん
ゲハゲハ死にそうなほど笑う(^O^)
笑い疲れて倒れるまで笑う(^O^)
一時間以上笑いつづけると疲れて眠る。
笑いはすべてを浄化する万能薬！
いちどお試しあれ！( ・∇・) -
14 匿名さん
睡眠は何時間とったらいいでしょうか？
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15 匿名
睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿だったという。
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16 匿名さん
『睡眠は最高のアンチェインジング』
７時間睡眠を取り戻す １２のメリット、
日本が誇る 国際研究機関のリーダーが快眠ノウハウを一挙公開 ！
「文藝春秋、2月号、2024年」 -
17 八代悪鬼
大谷翔平みたいに10時間位眠りたい
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18 匿名さん
最近本当に睡眠不足。
眠れても3時間くらいしか寝れない。
10時間とか羨ましい限り。
大谷翔平とは一緒にならないが、
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19 eマンションさん
年寄りは眠れないのよ～。
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20 りょうくん
読み聞かせ動画とかいいんじゃない？
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23 口コミ知りたいさん
睡眠は大切です
電気をつけて寝ると脳が明るいから休まないそうですね
肥満にも繋がるみたいです
電気を消して寝ると、脳も休むみたいで痩せやすくなるみたいです
適度な運動、適度な食事も必要ですけど -
24 匿名さん
大谷翔平みたいに10時間寝たいなぁ。。。
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25 匿名さん
10時には眠たくなって寝て３時に起きますわ。
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26 匿名さん
疾風早起きは三文の得ってよ。
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27 匿名さん
老人は3時起きですよね。
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28 匿名さん
発想が逆なんですよ。
「眠れない」のは眠れない原因があるわけです。悩みとかストレスとか。
それを取ればいいんですよ。
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29 匿名さん
ずっとTV見ていたり、スマホ見ていたり、パソコン見てブルーライト浴びすぎる切ると良い睡眠はとれません
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30 ご近所さん
知らんがな。笑
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