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なかったので、作りました。
はずせないでしょう。
[スレ作成日時]2011-02-24 09:34:45
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エクシブ／ XIV（リゾートトラスト）ってどうよ？
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3414 シン
>>3409 ハコさん
本文 >>3409 ハコさん
ハコさん
おはようございます
ウチの長女はスポーツインストラクター&ヨガ講師なので日頃娘に言われている、僕へのアドバイスを書きますね。
まず、水中エアロビスはダイエット目的ですか？
それともストレス解消目的ですか？
ストレス解消目的ならば、効果的です、
ただしダイエット効果はぼぼ期待できないと言われています。
理由としては体温より低い状態での運動は脂肪燃焼効果が非常に低いからだそうです。
ダイエットしたいなら、30分程度のキントレの後最低30分以上、鼻歌が歌える程度の速度で歩く。
これを週2〜3回
有酸素あるのみだそうです。
と、指導されています。
僕は守ってないので、実証見聞は出来ていません。
^_^-
2
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