騒音を気にしないようにするには？

自分は昔、音に対してやり返して最終的に警察を呼ばれたことがあります。大事にはなりませんでしたが…

今はカウンセリングを受けてかなり良くなりましたが、少し鬱や、統合失調症のようになっておりました。

相手が悪い、自分は我慢している。と思っていましたが、気にならないように行動をすればいいのだと知りました。

また、音が気になる原因は、私の場合は、
｢私生活が上手くいっていない(家族と会話が減っていたり)｣｢自分のやりたいことが出来ていない(何となくやる気が出ずにやらなかったり、やれなかったり)｣というのも原因でした。

主さんは今は、辛くて、
｢私に限ってそんなわけない、あの音が悪いんだ、音さえ止めば幸せなのだ。｣と
考えているかもしれませんが、もしかしたら、別に原因があるかもしれません。

主さんは私と同じような事にはならないかと思いますが、
きちんとした資格を持ったカウンセラーさん(臨床心理士)のカウンセリングを受けることをおすすめしたいです。

また、カウンセラーは合う人合わない人がいるのでいろんな方とお話して、自分に合うカウンセラーさんを見つけて、どうかしっかりと話されてください。
最初は話すのもしんどく、効果も分かりづらいかもしれませんが、気長に続けてください。

また、少し高いですが、ノイズキャンセリングヘッドホンというのがありまして、そういうのを試してはどうでしょうか？

マイクがついており騒音と反対の音を出して打ち消してくれるものです。
(ほんの小さい音でキーという音がします。充電が必要だったり、歌を流している間しかノイズキャンセリングが機能しないものもあります。)

私はAKGのN60というのを使用しておりますが、低音はほとんどカットしてくれます。
(ドン！！というのが、コンっぐらいにはなったかなと、自分はそのくらいに感じました。)

高い音は、シリコンのAmazon1位のものがあって(確かモノプラグ？)、それをしっかりと手でよじって耳の穴の奥まで入れると、少しましになりました。

音が辛い時は、地べたを這ってでも外へ出て気分転換するとか、やる気が出なくても我慢して楽しい事をしたり、美味しいものを食べてください。
恐らく今は、気分転換のやり方すら忘れているかと思いますが、気分転換は本当に本当に大事です。
本当に少しマシになります。
一瞬でも楽しい時間を作る努力をしてください。

また、食欲も無くなるかと思いますが、
ストレスに耐えるにも栄養素も大事なようで、
臨床心理士さんいわく、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンBでイライラは抑えられると教わりました。
私はサプリを飲みだしたのですが、少しイライラが緩くなったかなと思います。

ちょっとした事を全部やってみて下さい。
大きな防御になるかもしれません。
上手く行きますように。

長年我慢して、ついに我慢できず、激しくやり返して警察沙汰となり、なぜここに至ったかを、説明し、周囲の理解も得て、その結果相手がもう音を出さなくなった、、、
と言う結末が欲しかったです。

分譲の理事会役員ですら、自分に関係なければ他人事ですから、、、本当にこれは悔しいです。

音が響く日時と状況を、正確に客観的且つ冷静に記録して、管理会社にスマートに報告しましょう。
管理会社の営業時間内ならば、担当者宛にその都度にお電話差し上げましょう。
何も具体的な対応を行わない場合は、理事会に問題提起し管理会社の変更をも検討しましょう。

音の感じかた、環境は人それぞれ。
気にしない人もいるから難しい。

気持ち痛いほどわかります。最初賃貸に住んでましたが、隣と上階がすっごくうるさくて、思い切って今分譲に引っ越しましたが、引越しした時はまあまあ静かですが、最近の１ヶ月、前のマンションと比べるほどの騒音がありまして、具体的に言うと、早朝からのゴーンっていう音とか、大きな足音とか、深夜1時2時まであって、週末の時3時までのケースもあります。精神的に本当に参りました。何か解決方法が無いかずっとサイトで探しましたが、クレーム入れると、悪化するのも怖いし、この状況やっぱり我慢しかないですよね(T ^ T)
最近寝る時も耳栓つけました、耳が痛いし、効果がイマイチですね。

こちらの掲示板以外にも生活音での悩みが書き込まれているので、自分だけではないんだなと少しは自分を納得させています。上の住人は５０代の女ですが、今もドカドカ歩きの踵落としで歩きまわっています。毎晩、１時～２時まで床に物を落とす音や、引きずる様な音をさせいます。以前ボーリングの球でも落としたのかと思うぐらいの音がした時は、さすがに殺意がおきました。やはり自分が最上階に越すしか解決方法がないのですね。金が無いので越せませんから、鬱病になる寸前の毎日です。

歩き方にバリエーションが豊富なのは知ってます。
会社の階段を上がってくる音が爆音の人、ほぼ無音の人。
自宅だったら爆音の人の階下には住みたくないですよね。
無音でも普通に歩けるし、そうして欲しいものです。

>>426 鬱寸前さん

うちも同じで今もドタバタ煩いです。
午前2時にも足音物凄く迷惑です。
理事会に相談しようと思っています。

遠慮せずに上の階の方に話すべき！

マンションを高値のうちに売却。
引っ越しが最大の解決策。
騒音が嫌なら家を建てた方が良い。

マンショントラブルは民事訴訟起こすことは難しいですが、証拠さえあれば可能かと思います。
たちの悪い人間が、上下階と左右にいたらどうするかは難しい事です。

人により音の感じ方は違うからね。
うるさい場所でもグースカ寝る人と、小さな音ですぐ目が覚める人。

仕事したり、家族と語らえば？
音に神経質になり過ぎ。
あと病気なら、治す。

以上！

恐らく、
体調も含め両方出来ない方なのでは？

>>434 匿名さん
騒音は経験した方にしかわかりません。

それも、個人の症状かもしれないから。
断定はしない方がいいよ。

外に比べれば静かでしょ。たまには外出すること。

マンションの騒音で悩まれておられる様ですが、可能であれば引っ越すのが最良です。
（そうもいかないのですよね。簡単に言うなと怒られそうですが）
と、言うのも日本の法律では、マンションの生活騒音を直接取り締まる法律が無いのです。
警察を呼ぶのも良いのですが、結局注意する事しかできません。
騒音主が、ならず者であれば事態はより悪化する事でしょう。
民事裁判で損害賠償請求も可能ですが、相手に支払い能力が無ければお手上げです。
証拠集めをしている期間も苦痛でしょう。

マンションの騒音は、根本的に頭上で他人が生活すると言う構造が最大の原因。
周囲への配慮が出来ない入居者が居るとそれが強調されるのです。
これは例えば、一世帯で2階建て構造ならこの様な事は起こりませんよね。

こんなことで病んでしまっては人生終わりです。
出来るだけ早く引っ越す事をおすすめします。

ニッポンは自己中が増えたな。
明らかに民度が低下している。
自分の事しか見えてない。
他人を陥れて楽しみ、苦しめて高笑い。
どこぞの煽り運転と同じ匂いがする。
こんな国に誰がした。

>>441 買い替え検討中さん

あなたも含めた日本人一人一人がそうしたのでしょうね！！
騒音被害（妄想も含め）に遭われてる方は、引っ越しが最良ですよ！自分のためにも、みんなのためにも。

それがいい。
あとはサナトリウム的な山奥に住むといいでしょう。
どこ行っても音は溢れているから。

>>438
嫌味な言い方はやめた方が良いですよ。
騒音は被害者にならないと、苦しみはわかりません。

>>438 匿名さん
意味を理解していないようですね

>>443 匿名さん
意味を理解していないようですね

個人的に、ここで悠々と加害側擁護している人たちが被害側になった時どうするのか非常に興味あります

騒音と生活音の差は、受け取り側による。
きちんとした機械で計測して近隣全員一致の場合のみ、
クレームつけなさい。
掲示板でなく理事会へ。

そんな。
全員一致なんて、無理を言うもんじゃありませんよ。
辛いのは、騒音被害のご本人なんですからね。
さぞかし苦しかろうとお察しいたします。
何時間も元気に暴れ続ける子供の振動音が階下にダイレクトに響くとき、
被害者が味わう絶望とはどんなものか、私は知っています。

448はどうしてこんな偉そうなんだろう。
情報交換の掲示板なんだから「掲示板でなく」なんてなあ。
お前が掲示板に来るなって感じですよ。

>>448 匿名さん

理事会も役にたつとは限りません

じゃ、直接交渉すれば？
ｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞ愚痴って、何が変わるの？

愚痴をどこかに吐き出すだけでも気持ちが軽くなることってあるんですよ。
リアルでは話せなくてもここなら共感する人が集まってますから、それだけで心の重しが取れるんです。
それの何がいけませんか。

ちなみに452さんは何の目的でこのサイトに来ているんですか？

あと、直接交渉することは私も勧めたいですが、落ち着くためにも吐き出す場が必要なんじゃないでしょうか。
どこにも吐き出さず溜め込んで爆発した状態の交渉じゃうまくいかないでしょう。

それとこういったところで吐き出すことで加害側への怒りが収まって実際の苦情や訴訟に至っていない場合もあると思いますよ。
それを思えば被害側がここで吐き出すことは加害側の人にもメリットがあると思いますが。

なんの解決にもならない。

少しも我慢できない時代、我慢なんかしない世の中

煽り運転が流行り、騒音クレームが日常化する

煽り運転と、生活音は違うよ(笑)

生活音は仕方がないだろう、そこにクレームは煽り運転と大差無い

まさに、クレーマーの気質

>>458 匿名さん
常識のない騒音は生活音ではありません。
人の痛みがわからないのですね。可哀想な方ですね。

このやり取りこそ煽り煽られ運転気質そのもの

双方エアガン対決でもすれば互角

恐ろしい！目糞鼻糞。
好きにしてくださいな。

騒音はお互い様と、普通は我慢して皆と仲良くしてますからね。

>>462 匿名さん
騒音は経験した人にしかわからないと思いますよ。

>>463 通りがかりさん
だよな

クレーマー専用マンションでも建てて、そこから出ないでよ。
煩わしいわ。

匿名掲示板で何仕切ってんの？
自由闊達に書き込めますが、何か？

冷静沈着気を確かに持とうね

>>466
その通り。 きっと暇な方なのでしょう

放っておきましょう。

同意。
暇だから毎日家で耳そばだてて、
イライラしてるんでしょうね。