騒音を気にしないようにするには？

音楽を流すと楽になりますよ。部屋が静かだと気になってしまうので、何かの音で紛らわすのが一番だと思います。不思議と気持ちも楽になります。

スレ主です。
コメントありがとうございます。
住み始めてからずっと好きな音楽も聴く気分になれないような、哀しい状態でした。
早速、試してみますね。

そうですね。おそらく、スレ主さんは普段静かに生活しておられるので、余計に気になるのだと思います。
音楽を流したりすることで、気分転換されたら良いと思います。

お子さんがいる上階なので、全く音を出さないというのは難しいと思います。

私も独身時代に悩みました…。

スレ主さんと一緒で耳栓をし、目覚ましはバイブのものを使用し、極力音が聞こえないように…。
でも、自分がテレビを付けっぱなしにすることで、あんまり気にならなくなりました。

今は引っ越して違うマンションですが…。

一度気になれば音に敏感になるので、気にしないように色々されるのが良いと思います。

上の階と入れ替えることができたらいいのにね。
そんなに気にならないのなら下でもいいでしょって。

Ｎｏ３さんへ
スレ主です。
コメントありがとうございます。
そうですね、私自身は自分で音を出すことを嫌い
猫足のように家では歩いていますし、私は一人っ子でしたので
兄弟姉妹での追いかけっこも経験がありません。

そうなんです、子供に音を出すな、なんて無理なんですし
そんなこと言っちゃうと子供が可哀想なのですよ。だから言ってはダメなのです。
それは解っているので、自分自身が何とかしたくて・・・

テレビのつけっぱなし、やったことありませんでした！
色々な事を試して、そして音に慣れるようになれたらいいなと思います。

Ｎｏ４さん＞
コメントありがとうございます。
それが叶えば本当にいいのですが・・・
上階は同じ間取りで、縦に同じ間取りなのですが、私の下のお宅もその下も夫婦２人暮らしなので
４人家族には少し狭いと思うのですよね。
でもそれは家庭の事情ですものね。

音楽を流していても音を聞き取ってしまい、耳栓も厳しいのであれば、、、

1.ヘッドホン（重いと耳が痛くなるので軽いもの。定期的に耳栓と交替してみてはいかがでしょう。）
2.上の人と生活サイクルを合わせて23時～7時の間に睡眠をとるようにする。
3.共用施設があればそこで時間を過ごす。
4.週1日とか可能な範囲で外泊する。
5.実家が近くにあれば定期的に泊めてもらう。
6.騒音調査を依頼して証拠を集める、または客観的に評価してもらう。
7.一長一短ありますが、寝室を防音室にする（6畳で約200万円。これでも重低音は完全には防げません。）
8.こちらも音を出す（隣・下にも響くので、引越し覚悟の奥の手です。）

私はスレ主さんと同じ状況で・・・

静かなマンションに引っ越しました。

気になりますね。
子供はトイレに行くにも隣の部屋に行くにも歩いてなんて行かず、走っていくものですからね。

もし、特定の場所（廊下、リビングなど）だけなら、コルクマットなどの防音マットを用意してひいてもらうというのはどうですか？
ひいたからといって無くなるわけではないですが、今でも苦しんでいるというアピールをして、少し子供に注意してもらいましょう。

私も足音が気になる方で、子供が生まれた時は、かなり気を配りました。
夜は１９時には就寝させ、子供に走らせないように毎日注意ですよ。
でも、子供も毎日注意をしていると分かってくれるようで、友達が遊びに来た時には、子供の方が友達に注意をしてくれるまでになりました。

私は一度も注意を受けたことがないのですが、それでもどのくらいの音をしているのか気になっていますし、もし、下の人が言ってきたら、私も騒音対策を強化したいと思うので、どんな方法がいいのか気になります。

音は慣れてくることはないでしょう。益々大きな音に感じるのでは？
そうならないように、他の方のレスにもあるように、音には音ですね。
自分の家を静かな家にせず、友達を呼んだりとにぎやかな生活を送ってみてはどうでしょう。
週に一日でも音の気にならない日をしてストレスを継続させないことです。

「心頭滅却すれば火もまた涼し」の精神ですよ

騒音が原因で流産した友人がいます。
精神的に弱いんだろうなんて言葉でかたずけられるものではありませんでした。
毎日毎日、音のシャワーをあびて、ずっとずっと耐えて。
やっと生活に楽しみが増える喜びを味わえるチャンスさえ、騒音のストレスのせいで・・・。
実家に帰れるほど近くもなく、わたしたち友人に泣きついて話をしてくれたのは今回が初めてのことでした。
なんでも自分で解決してしまうほど、頭のいい、行動的な人です。
そんな人でさえ、こんなに追い込まれて、辛い思いをしてしまうのが「マンションの騒音」なのか
と思ったら、私はマンションに住むのは今後辞めようとさえ思いました。

精神論ではなく、適切な対応を出来るかだと思います。
冷たい言い方ですが、頭が良いとは思えない顛末ですね。
プライドが高くて自分が悩んでいることすら話せなかったのでしょう。

適切な対応ってどんなのですか？

新築での分譲とのこと、安易に引っ越しはできない、だけど今後の近所付き合いを考えると騒音のクレーム（たとえシタテに出てお願いしても言われた方はクレームととると思いますので）を言いづらいくて悩んでしまうのはもっともだと思います。

だからこそ、騒音で悩まれる方は解決策がないので悩むのだと思います。結局は悩んでる方が我慢するとか引っ越しをするとか。強気に出たもの勝ちってことですかね。

誰かお友達を呼んですごすとか、またはさりげなく上階のポストに「防音防止マットのチラシ」を入れておくとか。
上の階が騒がれている間はお料理をして過ごすとか、お掃除をするとかお風呂に入って過ごすとか。
体を動かすようにしたらいかがでしょうか。
もしかしたら音も少しは気にならなくなるかもしれません。

マンションって機密性が高いので、窓を開けて外の音を入れてみたらどうですか？

夜はできるだけＴＶや音楽をかけたり、自分が集中できる事をする。

あと耳が痛くならない耳栓、Noise soft ってのがオススメです。

ネット通販で安くてにはいるので使ってみては？

一度クレームいいに行くと次はいいにくいですよね。

頑張って下さい。

＞10
それが出来ないから皆苦しむのですよ。
騒音が耳についてストレスを感じるまでになるには
昨日今日の話ではないと思います。
3か月、半年、一年...いやもう何年も..と言う方が多いのではないでしょうか。
頻度が多いから、嫌気が溜まるし、逃げ場も無ければ（自分の家なのに）、当の音を出す側が
配慮が無い（逆切れ精神）となると、「気にする」「気にしない」の段階ではなく
もう、体が反応（あ..又あの音..と緊張してしまう）してしまって
それに、自分自身がなかなかついていけなくなる..そんな感じに陥って行くのだと思います。
そして、その中には、相手方との話がなにも通じないや、管理会社が適切な行動をとってくれない
等、なお苦しめられる事もあると思います。

騒音減や、ガサツな生活の仕方を見直してもらう、子供にはちゃんと教えて行く等
（当たり前の事なんですがね）
が無い限り、家が安息の場所になる事は無いのだと思います。

精神論で解決するなら、世の中に騒音トラブルはないでしょう。
家の上階は、テレビをつけていても上階からの物音や足音が聞こえます。
以前にも、管理会社などを通じて注意をしてもらってもダメ、
お願いに行ってもダメで、相変わらずです。

上階は、大手企業の買い上げで、転勤族の社宅として使われています。
本人達は、いずれ出て行くんだから、と
気にせずに音を出しているとしか思えません。
早く転勤が決まって、出て行ってくれ～！

我がマンションでは騒音の度に怒鳴り込んでいます。
直るまでには時間が掛かります。
騒音が収まるまで１年掛かりました。
騒音は我慢せず、苦情を我慢強く、こんくらべ当たるのです。

他人に変わって貰うには時間が掛かります。
その間堪え続けなければなりません。
それよりも自分が変わるほうが簡単です。
自分の心の持ちようでそこは地獄にも安住の地にもなりうるのです。