あなたの好きな食べ物は

晩飯は～ブロッコリーとささみの塩いための予定

　ささみはナイアシン・セレンを含有してます～　
ブロッコリーはビタミンCやk　E　葉酸多く含有してます～

ようさん食べないと　精神神経異常おきるぞー笑

ホラッ・・　また躓いた　(⌒o⌒)

今日の朝めしは　出来こそないの団子汁にしょうかな～～

短期作用型気分安定剤　デ〇ス　　レベル　4　　それで効かなければ　坑うつ剤　＋　

中間・長期作用型　　コンスタン　　メイラックス　　　レベル　3・1

いろいろあるさ

☆短時間型は　頓服的な飲み方でいいかもね　☆

体にやさしい～すぐ排泄

長時間型はわたしゃースキじゃない　体に毒

かつおたたき

チコちゃんの昼食はヒレカツ定食だよ・・（　＾ω＾）・・・

昼飯は　大根と小松菜のみそ鍋～　　　小松菜・・・・アオクサッ　　(〃艸〃)ﾑﾌｯ　

☆大根の食物繊維と腸の調子を整える味噌の乳酸菌を合わせて摂ることで便通をよくします～おいちいよ

ハヤシライス

チコちゃんの3時おやつはバナナチップ食べるんだ(^_^)v

玉子焼き

ゴーヤチャンプルーにしよっと((´∀｀))ｹﾗｹﾗVVVV

明日のおやつは洋酒チョコレートとポテトチップス。
ふだんおやつ食べないからまとめ食いするぞ。

チコちゃんの食後のデザート、バナナ食べるかな？

晩飯は　ごじゃまぜにしょうかなっ

さくら吹雪　(^o^)

チロリン村さん　場違い

焼き飯

朝はパン食だび((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

串カツ

皆さん　早起きですね　お疲れ様～

見晴らしがよくて立地条件がいいマンションはないでしょうか　?

どこでもいいんです国内なら　独り身だから狭くてもいい　50000000～100000000ぐらいの物件探しています

☆肥満が気になる方へ☆

食べ過ぎに注意すること　脂肪組織には1キロあたり7,000ＫＣａｌの熱量があります

月に2ｋｇ減らそうと考えると　7,000×2÷30＝466ＫＣａｌとなります

食事で減らすか　運動にて消費することになります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

チコちゃんは納豆生たまごかけ御飯、食べちゃった(^_^)v

昼飯は～ダイレクトハンバーグ～

バーベキューソースがぴりっとしてモノスゴクうまかったっす　!!

3時のおやつはイチゴ大福おいしいニャン（　＾ω＾）・・・

納豆ピザ 自家製

大根なます

夕ご飯は、ビーフカレーライス食べるんだよ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

そして吐く
((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

えっなんか変なもの食べたんですか　?

晩飯は　まぐろ鍋～トロがトロっとしてうまかったあ

そろそろチコちゃん寝んねの時間帯なので、おやすみニャンニャン(^o^)ﾉ ＜ おやすみー

トロ握り

おっは～とろろを麦飯にかけて食べちゃう(^_^)ｗ

☆肥満が気になる方☆　　昨日のつづきです

食物繊維は糖質や脂質の吸収を遅らせますし低エネルギーでもあります

野菜・きのこ・海藻類などには食物繊維が多く含まれているので積極的に摂りましょう


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

ハンバーグカレー

今日のランチをお子様ランチ頼んだら拒否されちゃった( ﾉД`)ｼｸｼｸ仕方なくエビフライ定食たべちゃった(^_^)v

お好み焼き

>>556 チコちゃん

私も前にお子様ランチ頼んだら断られたよ。

TORAYAのショートケーキホールで。笑

スが抜けていました。笑

>>560 隣の日本生命セールスレディーさん

あ、ホントだ 笑

皆様ランチ 美味いぞ

>>562 匿名さん

皆様ランチなんてあるの？ 笑

チコちゃんの3時のおやつはガリガリ君、食べるんだ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

私はコーヒーゼリーだよ。

アメを　どうじょ　(*^-)ノ*

サバ煮定食 豚汁付

>>567 匿名さん

美味しそうだね。栄養的にもいいし、いいね！

カレーちゃんこ鍋 福神漬けたっぷり

夕ご飯は鶏の水炊きにしちゃう((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

もんじゃか吐瀉物かわからんなぁ
(´∀｀)ｹﾗｹﾗ

夕飯は白身の魚と野菜の炒め物にすることにした。

デザートはいつものバナナ食べちゃった(^_^)vｖあっはっはっは((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

>>573 チコちゃん

バナナ好きなんだね。私は滅多に食べないよ。わっはっは

笑茸食べた　((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ　((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ　((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ　とまりません

今度バナナ買ってこよう( ´艸｀)

チコちゃんは今、ペコちゃん飴だよ・・((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

アメをどうじょ(*^ー)ノ*

もう少しでねんねタイムちゅうの(^o^)ﾉ ＜ おやすみー

>>579 チコちゃん

早いのね、おやすみなさい(´ー｀)

(*^_)ノ□　　(●へ●)
　　　　↑
　　　あめちゃん　　　☆天使から悪魔様への贈り物　( ´艸｀)

ハマチ刺身

ﾏﾄﾝ叩き

てっちり

おっは～((´∀｀))　朝からパン・ハムエッグ・生野菜サラダ・ミックスジュース食べちゃった(^_^)vｖ

バナナ

☆肥満が気になる方☆

同じエネルギーを摂るのに3食と1食では体の反応が変わります

1日1食だと体はエネルギーを蓄えるように働き脂肪が付きやすい体になります

体内時計を狂わせない事。。　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

白い恋人

ハーフヒレカツ定食たべに行っちゃう(^_^)vｖ

甘い物全般
少女コミックの読み過ぎかしら？

鍋焼きうどん

イワシのフライ

焼き芋

白玉霜方

串カツ

お昼はココア1杯とニラと炒めた焼きそばだけ。

　昼飯はステーキにアボカドサラダ

はーぃ、ヒレカツ美味しかったよ((´∀｀))

外食好きだね。

ひよっとして　独り者同士　?

３時のおやつは　こんにゃくゼリー

チコちゃん　3時のおやつは豆腐のクリームチーズケーキ、ヘルシーだちゅうの(^_^)vｖ

あ゛ー　晩飯は　キノコと豆腐のお鍋にしょうかにゃ　ヘルシー(^^♪

クリームシチュー

チキン南蛮にしよう

握り寿司

私も外食にしました。天丼です。
今食べ終わったところ。

寒サバの味噌煮美味しいちゅうの～((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

>>608 チコちゃん

寒サバはおいしいよね～ 味噌煮最高イケル(?'?'?)

　目が回るわ　　?('ω'? )三?('ω')?三( ?'ω')?

>>610 サザエさん

文字化け 笑

おもろいなあ　((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

はーぃ、チコちゃんは後片付けしたらお寝んねするんだよ（　＾ω＾）・・・VV

じゃーサザエもねんねしますね　おやすみぃー(･ω･)

おっは～ハムサンドイッチ・ゆで卵・野菜サラダ・豆乳食べるんだ v(^_^)v

昨夜、チコちゃんの番組でコロッケの話が有ったので、ランチはビーフコロッケ食べるんだよ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

食べたくなったので買ってきた　(ﾟεﾟ)　フー

そして全部吐くょ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

吐くということはいつも匿名さんは安物の物ばかり食べてのかな((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

こっちは黒毛和牛コロッケだよ～ん　あかんべぇー

コーヒー