ついに禁煙に成功しました

みなさん、体型に変化はありませんか？

皆様ご無沙汰しております。
約一月ぶりのレスとなりますが、>>119もケイゾクしております。
食後の吸いたいと思う気持ちは徐々に薄れ、フリスクを口に放り込む回数も減り、便秘気味だったのも解消しつつあります。

懸念事項の酒席ですが、まだそういう機会はなく家での晩酌だけですので、こちらは何とも言えません。
ただ宿泊業務が多い職種で、業務終了後に同僚と晩酌以上に飲む事がありますが、相手が喫煙者で目の前で吸われても大丈夫でした。吸わそう吸わそうと誘惑してきますがね(笑)
しかーし、タバコを吸わない分ツマミに手が伸びてしまい、なんか以前より下腹部が出てきてる気がしますね、体重も１〜２キロ増えましたし。

以前は酒は止めれてもタバコは止めれないと豪語していた私ですが、最近は逆になりつつあります。
休みだと昼間からちょっと一杯なんて事も増えてきましたので、今度は肝臓がもつかいなと心配です(汗)

なにはともあれこのスレをちょくちょく覗き、皆様の頑張りを励みとしながら私も禁煙生活を続けていきたいと思う次第であります。
では長文失礼いたしました。おやすみなさいませ。

みなさん、がんばっていらっしゃいますか。
123は３ヶ月半です。
今一服したら旨いだろうなあという場面は、未だに度々あります。
実際に一服したらおいしいと感じるんでしょうかね。
歩きタバコをしている人とすれ違った時、その臭いにゲッと思いました。
ということは、おいしいとはならない、んでしょうかね。
試しに実験してみようか、などという不謹慎な気分が出てきたので、
過去スレ読んで、気を引き締めます。

ゆるゆる禁煙１年２ヶ月、喫煙本数平均月１本。昨晩飲み屋のマスターからの貰い煙草１本。今月分終了。
朝になっても別に欲しくならない。

私も仲間に入れて下さい。

禁煙３週間目です。まだまだ隙あらば吸いたいぐらいです。
早くあの頃の私と完全にサヨナラたいし忘れたい。
だってまだ夢に出てくるんだもん。

１ヶ月一本ってダラダラしすぎて引きずりませんか？

どうしてもどうしても我慢できないときは私は電子タバコでごまかしています。

横から失礼します。
電子タバコってどうなんですか？見た目がリアルなのは分かりますが吸った感覚は如何なものでしょうか？
少しはまぎらわすことが出来るものなのでしょうか？

123さん頑張って！
このスレが上がってくる度に覗いて、密かに応援してますよ！

電子タバコは正直むなしいです。。。
本物を吸いたいのは山々です。
ダッチワイフみたいなものかなぁ？

>>密かに応援してますよ！

１６７さん
ありがとうございます。
身内に言われるよりも励まされます！

１６４さん
月１本吸うとき、やはり旨いと感じていらっしゃいますか？

166です、なっきーさん電子タバコの感想ありがとうございます。
僕は10月の値上げ以来、残りの5箱をちびちと2ヶ月かけてようやくなくなりそのまま禁煙中です。
もしもの時の保険に電子タバコは使えるかな？と思い気になっていました。
そうですか、むなしい物なのですね。
実際問題結構な値段するのでなかなか手が出せずにいましたが、今のところ購入は控えることにします。
みなさん頑張ってらっしゃるので、このスレを力として頑張ろうと思います。

皆様こんにちは。日曜日も吸いたいですけど我慢ですね。。。

”禁煙”って以下の３つのものの脱出をクリアしないと成功しないと思います。
（１）ニコチンなど身体的依存（→禁煙外来などでパッチや薬剤処方されて対処）
（２）精神的依存（喫煙していた時間帯があった生活リズムや、吸っていて格好良いと酔っている自分など）
（３）口がさびしい

電子タバコって、その（３）または（２）の一部をごまかすものですよね。。。
私は、前回（１）（２）を成功して半年間やめていたのに（３）に負けて一回吸って復活してしまいました。
今回はリベンジで電子タバコにかけています。

１００です。みなさん、禁煙続行中ですか？
なんとか、忘年会、新年会もたばこなしで過ごせました。なんか、忙しかったせいか
呑んだらすぐに眠くなってしまって。うちに着いたらさっさと寝てしまいました。

今年もみなさんと一緒にがんばりますね。

皆さま　おはようございます。
１２３です。
新年に入ってから一度、すぐとなりの席で一服始めた人がいて
（知り合いじゃない人です）
思わず鼻と口をハンカチでおおってしまいました。
以前は自分のとなりの人がこうやってたよなあ、と思いながら。
いや、となりで吸われても別に嫌ではないんですけど、
のどが痛くなるんです。
健康なのどになったのでしょうね　笑

170です。無事正月、新年会と禁煙続行中です。
普段はともかく飲みの席で耐えられるか正直不安がありましたが、タバコの匂いが苦手になってきたようで
飲みの席で吸いたいと思ったのは最初の10分程度で、あとは臭いとしか思えませんでした。
家に帰って、自分の服がタバコ臭いのにびっくりしました。すぐに洗濯機へ放り込んでしまいました。
タバコってこんなに臭いものなんだなぁと改めて感じました。

只今禁煙20日目で薬飲んでますが薬飲むと精神的に元気なくなったり、怖い夢見たり、便秘にもなって…朝晩2錠は辛く朝だけ飲んでます…意味無いかもしれませんがタバコ吸いたくないですが口が寂しいですね☆彡

タバコをやめて早くも１年。
もう習慣は完全になくなりました。
先日オヤジのタバコをもらって吸いましたが
その後は吸いたいとも思いません。

止められない人は意志が弱いのではなく、
「止められない」との暗示に弱いだけ。

生まれた時に吸っていたのは空気だけなんだから
寝てる間も煙を吸わんでも絶対に目が覚めることってないでしょう？
どんなヘビースモーカーでも睡眠しながらタバコ吸う人はおらんです。

だから睡眠時と同じ深い腹式呼吸に戻せばタバコはいっさい必要なくなる。
血中酸素濃度を今より５％だけ高めて喫煙前の状態に戻せば、禁断症状なんて消滅します。

しょせんは酸欠が苦しいだけなんだから。

錯覚しているだけなんですね

理屈はわかるけど、止められない

禁煙成功者応援致します～

禁煙なんて非文明的な

123です。
禁煙７ヶ月たちました。さすがに無性に吸いたくなることはなくなりました。
週に一度ぐらい、あ、こういうとき吸ってたなあ　と思ったりする程度です。
禁煙して良かったと思えるのは、第一に２万円の節約。日に２箱強のペースでしたから。
次に、部屋の壁や天井が黄色くならなくなったこと。
換気扇のフィルターも、全然汚れません。車の中も同様です。
そして最後に、呑むにしろ食べるにしろ、店の選択範囲が増えたこと。
吸えるかどうか気にしないで良くなったんですから。
（先日呑みに行った時、禁煙席を生まれて初めて選びました。結構わくわくしました）

>禁煙席を生まれて初めて選びました。結構わくわくしました
わかります！

新幹線全面禁煙だと思い喫煙者に苦情言ったら、ワゴンの姉ちゃんに喫煙車両だと言われたよ

私も禁煙して丸2年経ちました。その間、一本も吸っていません。
最初の一年ぐらいは、会社では時々喫煙所へ行って煙の中で喫煙者と話していました。
2年目は喫煙所へも行かなくなり、煙を避けるようになりました。

しかし3年目に入り、恐らく我慢も限界に近づきつつあるのでしょう、何気に煙草を吸っている夢を時々見るようになりました。　「ここまで頑張ったのだから、一本ぐらいいいんじゃない。その一本吸って見れば、やはり煙草は吸わない方が良いと再認識できると思うよ、一本ぐらい吸っちゃえよ」と悪魔の声も時々聞こえるようになってきました。

年一回通っている人間ドックの医者が言うには、「３・３・３＝3週間・3ヶ月・3年」が吸いたくなる時期だそうです。　今、3年目なのでココで我慢・我慢・我慢・我慢！！！

ほらこのように書き込んでいるうちに、本当に吸いたくなってしまいました。　もうこのスレには来ません。　折角の禁煙が破られてしまうような気がします。
もしかして、このスレの本当の目的は、喫煙者に戻す企み！？

↑あなたは悪魔に洗脳されつつあります。
目を覚ませ！！ここは皆で禁煙をがんばるスレのはずだよ！

眠いね

健康　プライスレス

去年の10月頃こちらのスレにお邪魔させていただいていた者です。
当時励ましあっていた皆様方その後如何お過ごしでしょうか？？
よろしければ近況報告でもどうでしょう

私？私はちゃんと禁煙続いていますよ。
他人の煙が気になってしょうがない体質に変わってしまいました(笑)。
しかし体重は３、４キロ増えてしまい、ズボンのフックが一旦腹を引っ込ませないとかけれなくなりました。
又、血糖値に尿酸値、悪玉コレステロールに中性脂肪は増加、善玉コレステロールは減少とタバコを止めて不健康になった気がする今日この頃であります。
ダイエットする方が禁煙より難しい気がします。

お久しぶりです。自分が何番かわすれちゃいましたが、読み直したら自分は100でした。
禁煙、続いています。でも、まだときどき欲しくなりますね。おなか空いたり、疲れていて、さらにおつきあいで人といて間が持たないときなんかだと。

私も人間ドックがあったのですが、体重はかわらないのですが同じような状況です。

＞血糖値に尿酸値、悪玉コレステロールに中性脂肪は増加、善玉コレステロールは減少とタバコを止めて不＞健康になった気がする今日この頃であります。

仕事も忙しくなり、ジムを辞めたのもあり脂肪率があがってしまって。呑んでもたばこ吸わないと全然、酔いがまわった感じがしないし、間が持たない感じでアルコール量が少し増えました。といっても、毎日呑む訳でもないんですが、呑む機会がある時に前より1杯多めに頼んじゃう感じです。

お互い、がんばりましょうね。

100さん、早速のレスありがとうございます。
自分も過去レスを読み返してみました。
そうしたら、禁煙した周りの奴を反面教師として自分は太るまいと考えていたのがなんだかなぁ～って感じでした(笑)

初めまして。
私はタバコを吸い出してから太りました…。ナゼかというと、運動すると息切れをするようになったからです。
２４から吸い出したんですが、物凄い勢いで太り始め今では１５キロ増加しました。私の場合は、皆さんと逆ですよね…。なので、禁煙したいと思います。
最近、好きな男性（吸わない人）が出来たので、少しでも綺麗になりたいんです。
タバコを吸うと、臭いし歯は悪くなるし息切れするし最悪です。肌荒れも酷くなりましたし…。
いい機会なので禁煙頑張りたいです。
ぜひ、仲間にいれてください。

わかる～(T_T)
うちも煙草吸わない彼出来て辞めたいのにやめれない(T_T)

こんばんは。
昔の１００です。
まだがんばってますが、１０キロ近く太ってしまって、
いろんな意味で健康を損なっているような気がしてます。
だからと言ってまた吸おうとは思わないのですけど・・・
先月血液検査のために血を取りました。
でもまだ結果を聞きに行ってません汗
怖いんですぅ・・・

192です。
知ってますよ〜。

193です
知っててなるべくやめたほうがいいと言われますがなかな辞めれません

彼氏が非喫煙者なら内心、「チッ、ヤニ臭えなぁコイツは…」と思っている事でしょう。
女性は特に止めた方がいいですよ。

彼女だけ喫煙者というのは少ないんじゃ？
まわり見ていてそう思う。

禁煙して八日目だ。

急に胸が痛くなってきて治らない。

なんで？

恋わずらい。

私も煙草辞めて、はや1年。一本だけオバケに襲われないように気を引き締めてます。

皆さん、頑張ってますね！その調子ですo(^-^)o

煙草吸っている人見かけると、うまそうだな〜って、どうしても思ってしまう。やめて２年近く経つのに…

禁煙して2年経つけど、時々息がニコチン臭いのは気のせいかな？

脳が匂いを覚えてるから…とか？
周りの人が匂わなければ大丈夫！

不思議な出来事。

公園で煙草吸ってたらいきなり変なおじさんが｢あんたの将来の死因は心臓か肺だよ｣と言われ 背中をさすってくれた。
その後おじさんは公園でゆっくりしたジャッキー・チェンみたいな踊りをしていた。

帰宅後に体が火照り妙に気持ちが良くなった。
次の日に煙草吸ったら下痢を起こした
おじさんに背中をさすってもらって以降 煙草吸うと腹痛になり煙草が不味くなりそのまま禁煙成功した。
その公園でジャッキー・チェンみたいな踊りしていたおじさんは何者なんだ？
これは事実です！

そ、それは、仙人媒介だ。

写メとった？

３年断ったから、１本ぐらい良いですかね？

それはたぶん気功でしょ？不思議でもなんでもない
禁煙とか冷え症や便秘や胃腸病に気功良いとか聞くし。

ダメダメ

気功のおっさんは
カンフーみたいな体操したあとで胃腸とか体内の酸素を円滑にするツボをさすってくれただけで不思議な人や仙人のふりをしてるけど
お灸や指圧師みたいな人なだけ。
煙草吸いたくなくなり胃腸からニコチン排出させるツボを押しただけでは？

それにしたって神業だよ。

禁煙して２年たちましたが、未だに時折一服したい衝動にかられるんですよね。
４０年近くヘビースモーカーをやってきたから、食後の一服の旨さとか、晩酌中の一本とか、イメージとして頭に貼りついているんでしょうかね。
もちろんこの２年間１本も吸っていませんが、吸っている夢は一度見ました。
いつごろまで喫煙の後遺症は残るんでしょうか。

禁煙して7年
ニコチンガムを利用した後、新婚旅行から煙草を止めました。
後遺症はゼロではないけど吸いたいと思う事は殆ど無くなり飲み会でも吸いたいと思いませんね。

お乳吸うとけ。

>>217 匿名さん

さらに５年経ちました。電子タバコが出始めた時にこれならいいかなとか思いましたがそのまま吸わず正解でした。
もう吸うことはなさそうてす。