ついに禁煙に成功しました

「喫煙席」→「禁煙席」の間違いでいた。
ついつい前の習慣が、抜けてませんでした。

ごめんなさい。

スレ主さん。お気持ちはわかります。私も禁煙して２ヶ月が経ちました。
タバコ、ライター、灰皿を全て捨てに行ったときの高揚感が今でも忘れられません。
「地球に生まれて良かった〜！」バリに「ノンスモーカーになれて良かった〜！」と叫びたかったです。
今まで入れなかった完全禁煙のスタバで、ゆっくりコーヒーを飲んでいるだけで悦に浸ります(笑)

０３さん、
そうなんです、そうなんです。同じ同じ！（笑）
達成感が、あるんですよね〜
私は、一日一日自分の肺が白くなっていくような・・・
まだ、スタバに行ってませんが、近々行ってみます。
楽しみ〜

良かったらどうやってやめたのか教えて下さい。
私は吸いませんが旦那が吸うたびにイライラしてしまいます。
買い物へ出掛けてもタバコ吸いに行ったり慌ただしいです。
子供がいるのでパパどこいったの？って聞かれる度に言いにくいし。
本人の決意次第なんでしょうか。。旦那はやめれなさそうなタイプです。
仕事が忙しくなってくると手放せないそうで。
あと、イライラし出したら吸いに行きます。

>>06さん
ご主人に禁煙する気がないと難しいと思いますが、私は「禁煙セラピー」という本でやめました。
調べてみたら、新刊が出ていました。
http://www.allen-carr.jp/news/9_1.html

私は○十年来ハイライトを1日3〜4箱吸っていましたが禁煙パッチを使用して禁煙しました。
もう1年以上前になります。
30mgを2週間、20mgを2週間、10mgを1週間です。また保険適用の病院で処方してもらいましたので
最近薬局で販売しているものを使用するのと比較して3割ほどの負担で済みました。
治療中は禁断症状も無く、比較的簡単に済みました。
ただ同じくトライ中だった私の知人は禁煙パッチによる肌荒れがひどくなり挫折しました。
また禁煙が影響したのかどうかは分かりませんがその頃から体重が増え血圧も上昇しました。
現在は降圧剤を服用しながらウォーキング等でメタボ退治にいそしんでおります。

０６さん
きっかけが必要ではないでしょうか。私のきっかけは結婚でした。妻が異様に煙草を
嫌がるものでしたので・・・
それでもしばらくは（２年間くらい）、アルコールが入ったりや脂っこいものを食べると
少しずつ吸ってました。完全禁煙は厳しいですよ。
奥さんとお子さんが家庭不和にならない程度で断固たる意志を示す必要もあるかと、
お子さんはおいくつかわかりませんが、事情をよく話して禁煙運動に協力してもらったら
効果あるかもです。そうした上で医者にいってもらうのも一つの考えかもしれませんね。

>>09さん
私も最初「女性のための禁煙セラピー」で失敗しました。３日しかもたなかったです(^^;
ただの「禁煙セラピー」で成功しました。著者が同じなのに不思議ですよね。

基本的に本を読んだり医者に行ったり・・・本人の意志です。
本を読んで禁煙できたら誰でもやってます。
たとえはよくないですが、覚醒剤や幼女性癖が直らないのと一緒です。

06です。
いろいろな体験談ありがとうございます。
今は上の子が３歳前、二人目がお腹にいます。
十分きっかけはあったと思うんですが、止めませんでした。
旦那には一度子供の事も考えきつく訴えたのですが、
悪いと思ってるって返事だけで、やめませんね。

禁煙セラピー、、、、私が読みました（笑）
旦那は勧められるのがシャクにさわるそうで結局読みませんでしたけどね。
変に頑固です。


禁煙パッチ病院で処方してくれるんですね！
一度旦那に言ってみます。またうざがられるのを覚悟で。。。
タバコはセンブスター２箱くらいだと思いますが、
きついタバコを吸ってると止めにくいとかありますか？

皆さん、いろいろと悩みつつ禁煙されている様ですね・・・

私は、主人に内緒で喫煙してました。（でも絶対ばれていたと思います。黙認されてた様です。）
一本吸っただけでも、髪に臭いとか付いて分かっちゃいますもんね。
私が煙草を止めたきっかけは、子供の一言からです。
ある日、何気なく子供に（８歳）聞いちゃったんです。
（吸っていたんだけど）「お母さん、煙草吸っちゃってもいいかなぁ？」って。
そしたら、「煙草は毒の薬だから、お母さんは吸ったら駄目！死んじゃうよっ！」って・・・
不覚にも、涙、涙、涙・・・
煮詰まったりする時に吸うと不思議とほっとしたりするんですよね。煙草って。
それでも、子供の言葉は、頭にはっきりと刻み込まれていて、
何か私の中でスイッチが入ったようでした。

家にあったストックを全部処分してから、半年かかりました。
ストックは家に置いておいたら、絶対駄目です。（気持が揺らいじゃいますから。）
すっきりと捨てる勇気も必要です。
今は、いらいらすることも、まったく無くなりましたよ。
煙草を吸ってた時のコーヒーも美味しかったけれど、禁煙してからのコーヒーは
もっともっと美味しいですよ！

そして今日早速、スタバに行って来ましたっ！
おいしかったー・・・今日は良い一日でした。

↑いい話ですね♪

禁煙パッチの保険適用は「1日当たりの喫煙本数×喫煙年数」が200以上の方が対象です。
　　(私の場合は2000をはるかに越えていましたから^^;)
また喫煙外来などの登録をしている病院でなければ処方出来ません。

禁煙パッチには30mg、20mg、10mgの3種類ありますが、それぞれ2〜4週間、2週間、2週間の
計6〜8週間かけて行います。最初の30mgの段階で自分に合っているかとか禁断症状の様子などを
みながら調整出来ます。私の場合は禁断症状が出なかったもので30mgは2週間で終えました。
医者の話ではきついタバコを沢山吸っていたのでもっとかかると思っていたようです。

なお市販の禁煙パッチは30mgだときつくて医者の診察が必要となるので20mgと10mgだけとなって
います。それを6週間、2週間の計8週間を目処として行うようです。
ただ20mgから始めると沢山吸っていた人にはものたりなくて禁断症状がおこりやすいかも知れま
せんね。

禁煙に成功された方、禁煙前に比べて嗅覚がめちゃめちゃ鋭くなったとおもいませんか？

＞08さん

禁煙パッチの詳しい話をありがとうございます。
私の場合も200は軽く超えてますが、現在、1日の本数は4-5本
なんで、市販の禁煙パッチから試してみようかな、と思いました。

>>17さん
味覚と嗅覚が元に戻るんですよね。
ドトールとかカラオケBOXがこんなに臭かったんだとビックリしました。
今では臭いだけで5〜10メートル先で歩きタバコしている人を発見できます。

06です。

08さん、詳しいお話ありがとうございます。
結構な本数と年数吸ってらっしゃったんですね！
それで止めれるのは素晴らしいです。
うちの父もヘビースモーカーですが、タバコは肺ガンになっても死ぬまで吸う！
と言っていたのに、ちょっと咳が続いただけで本数減らしてるようです。